如果是在家入门，需要哪些简单的设备？不知道题主的锻炼方法，所以健身器材分两个方面。其实健身衣的选择并没有那么讲究，只要宽松合适就可以，干的很快。穿上健身服首先要考虑的是舒适性。那么，如果能在舒适的前提下美观，那就更好了。以下是一些穿搭方式#运动文胸#。如果你对自己的身材有信心，可以选择只穿运动文胸，然后搭配短裤或长裤。
健身服装该如何选择？
健身的服装首想先想到的是舒适，然后如果在舒适的前提下，还能美美哒，那就更好的，这里给题主介绍几种穿法#运动内衣#如果你对自己的身材有自信，可以选择只穿运动内衣，然后再配个短裤或长裤。这样不仅可以鼓励自己再接再厉，还能展现自己的好身材#背心#如果你对自己的身材不是非常有信心，没关系！可以考虑配个颜色较亮的背心，这样就可以穿出时尚感的#外套#除了背心之外，外套也是一个好选择，穿一件时尚的外套自然可以让平凡无趣的运动服增添一点时尚感题主参考一下哈，舒适前提考虑点时尚元素，让健身来得更有激情与趣味，还可以邀请一个闺蜜一起健身，一起练就好身材！。
刚开始健身，有哪些入门健身装备上手快，效果好？
不太清楚题主的锻炼方式，那么健身装备分两个方面来讲一下。第一在健身房锻炼，需要哪些装备。这个就相对简单一点，水杯，腰带深蹲，硬拉等动作使用，助力带硬拉，引体向上等动作使用。如果不想有太多老茧，可以戴个手套。第二如果是家中入门健身，需要哪些简单的装备。首当其冲就是哑铃。最好是那种可拆卸拼装的哑铃。
原因哑铃几乎可以锻炼全身的肌肉，但是不同的动作和训练不同肌肉群所需要的重量也不一样，那么就需要更好的，更灵活的调节重量来锻炼。小区有单杠的不需要买挂在家中的单杠，如果只在家中锻炼就可以买一个挂在门上的那种单杠进行引体向上练习。并且引体向上能力不强的，可以买一个弹力带来辅助引体向上，如下图。卧推板凳。
如果你是健身爱好者，并坚持了一年以上，你选择健身服时会注重什么，品牌还是性价比？
选择健身的衣服其实没那么多讲究，只要宽松适当，速干就行。做器械锻炼时，衣服宽松紧身都可以，只要是速干的就行，否则出汗太多，衣服贴在身上真的很不舒服。有些紧身衣压缩衣，尤其是压缩衣宣称能辅助锻炼，提高动作标准度，防止受伤等功能，我只能说太过于夸大宣传了，其实根本做不到，尤其对于器械锻炼来说，基本没什么用。
器械锻炼一般动作频率远低于有氧运动，即使是非常胖的人，身上赘肉特别多的人，在做器械锻炼时身上的肉也不会来回乱颤影响锻炼。反倒是宽松一点的衣服穿起来感觉更舒服，个人感受不同，喜欢紧身衣压缩衣的也可以穿。紧身衣，尤其是压缩衣更适合有氧运动，比如跑步铁人三项hiittabata等动作幅度比较剧烈的运动时，如果身上的赘肉比较多，可以选择紧身衣压缩衣，但是对提高运动效果，减少运动损伤作用不大，不用迷信宣传。
我健身时穿过紧身衣压缩衣，刚开始感觉很好，但是随着锻炼时间的增加，有利于感觉这些衣服对我来说没什么用，我身上没有太多的赘肉，跑步时身上的肉不会来回乱颤，紧身衣压缩衣对我来说没有用。后来也就不穿了，这些衣服对锻炼者来说心理作用更大，实际作用却不大。现在穿的都是迪卡侬的衣服，都是速干的，背心短裤为主，短裤基本上都是有内衬的，我锻炼时出汗多，不喜欢穿内裤，器械锻炼时还好，跑步时没有内衬的运动短裤会感觉不太舒服，男人都懂的。
衣服一定要快干，材料都是化纤。运动时不会穿棉质衣服，尤其是不穿纯棉的。出汗后衣服粘在身上太难受了。品牌无所谓，只要性价比高，我是不会买杂牌的。速干性能不是任何品牌价位产品真正能具备的性能。有些衣服号称快干，其实性能很差，价格也不低。我宁愿买迪卡侬，也不买那些没见过的牌子。至少这个牌子我穿了好几年了，值得我信任。
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