北方冬天通常零下20左右，是需要考虑跑步防冻问题。这个时段跑步，手机、和小唱机都冻死机了，需要特殊包一下。你的问题是冬天跑步穿什么？我没真没有刻意研究过怎么穿，我今年65岁了，退休后开始跑步。我们跑步一般很少穿羽绒服，太笨拙。
500元以内怎样买齐一套跑步装备？
身为跑量已经3000公里，跑过几个全马，又比较喜欢研究装备的我来说一下吧。我有包括亚瑟士、索康尼、阿迪达斯、hoka one one 、NB 等多个品牌共7双顶级、速度和越野跑鞋，跑步手表两个，跑步衣裤各10条以上，应该还是有一定经验和体会的。建议对于新手来说，跑步最重要的是一双合脚，保护和回弹较好的跑鞋。
你的500元预算，建议其中100元拿来买迪卡侬的速干跑步衣裤，剩下400元可以买迪卡侬或者李宁的慢跑鞋，去柜台问他们主打的跑步鞋款式就行了。当然如果会海淘，增加100元预算，还可以在特价时买到亚瑟士或者索康尼的次顶级跑鞋，例如gt2000或者guide 9。这两款都是很合适新手甚至中级跑者的。至于阿迪的boost 和耐克的lunarglide 也是不错的鞋子，但是性价比确实不高。
其它什么紧身衣之类在初跑阶段，装逼可以用，其它没啥作用。也完全没必要花钱买各种名牌，功能上差不到5%，价格上却翻倍了。至于跑步手表，建议佳明吧，人性化体验不错。苹果有些贵，而且续航能力不够。当然预算有限的话拿手机下载个app也就够了，例如悦跑圈，郁金香的都可以。希望能对你有参考意义，其实我自己买了那么多装备，回过头来看也有些浪费，高水平跑者的都不看装备的。
现在男男女女都流行街上紧身速干裤，你怎么看？
我怎么看？当然是聚精会神的看……其实女生穿紧身裤大家都是没有任何违和感的！但是男生穿紧身裤就有点说不过去了！毕竟男女生理结构不同，穿了紧身裤之后难免会有些破壳而出的感觉！有点不礼貌的感觉！所以，男生穿紧身速干裤的时候，应该外面再套一件宽松的短裤来化解尴尬！当然了，如果是以下这几种人穿紧身速干裤也是无可厚非的！第一种，跑步达人！跑步当然就要尽可能地减少空气阻力！穿宽松的衣服跑步，如同游泳时穿着日常装似得，肯定很费劲！所以，穿紧身裤就好比穿泳裤游泳，如鱼得水，不仅可以没病走两步，还可以大跳，甚至大叫！第二种，健身达人！在健身房可以看到很多人都穿的是紧身裤，而且是紧身衣！因为健身的人的本质都是爱装逼的人，当然要尽情的展示自己的好身材！我的健身房里有两个教练就穿的是非常紧的那种上衣与裤子，彰显的胸比女人的都大！当然了，在健身房这个小空间里，这种身材认为是最完美的身材！我能够想到的也只有这两种人会穿，如果说在平时，出去约会，或者其他的什么活动，我都认为穿这种紧身裤会有点不文明，不礼貌，不太好！。
问一个问题，冬天大家都怎么跑步（5km左右的）？
谢谢你的邀请。估计你是北方人吧？。北方冬天通常零下20左右，是需要考虑跑步防冻问题。否则会引起冻伤及肺部疾病。我建议，路面结冰或积雪过多，就不要跑步了，以防万一。气温只要在零度左右，应该在室内做热身运动，待身体发热，穿戴整齐才出发去跑步。如果仅是为了锻炼身体，慢跑就可以了，而且尽量用鼻子呼吸，或者用鼻子吸气，嘴巴呼气。
否则冷空气进入肺部会引起不适甚至疾病。关于穿戴方面，需视各地方气温及个人抗寒能力决定。气温在零度以下，应穿厚点的运动服装以及运动夹克或羽绒服，绕上围巾，戴上帽子、手套、口罩与耳罩，必要时还需戴上防风眼镜。待跑发热可将外套脱下，有围巾可不戴口罩，帽子可遮挡住耳朵也可不戴耳罩。鞋袜也要穿保暖一些的。跑5公里一般需30分钟左右，时间不长，也许外套不用脱就可以跑完了。
冬天跑步到底怎么穿？天都没冷，跑完步都感冒两次了。估计拉伸时吹的风？
你的问题是冬天跑步穿什么？我还没真没有刻意研究过怎么穿，我今年65岁了，退休后开始跑步。冬天也没间断过，现在凌晨五点就开始跑步，跑6公里，偶尔10来公里。我们这现在是太阳7点10分出来，最近早上是零下16度左右。我们很多跑友还都是选择这个时段跑，这个时刻是一天最冷的时候，鬼呲牙的时刻，到三九天都是零下28度左右。
这个时段跑步，手机、和小唱机都冻死机了，需要特殊包一下。至于，我们穿的衣服，也没有太多的讲究。我是里面贴身速干短袖衬衫，然后是抓绒衣，外面是冲锋衣，实在冷了，再适度加点。裤子里面线裤，然后也是抓绒裤，外边是运动裤，也是最冷的时候再加一点，最多是2件抓绒衣裤。也就是一个多月最冷天。我们跑步一般很少穿羽绒服，太笨拙。
鞋就是棉运动跑步鞋。头上戴的也不多，最冷时冻脸，戴口罩，口罩还冻的死硬。每天帽子和眉毛全是霜，手套要厚点的。虽然天气很冷，但是我们喜欢跑步的人 ，还从来都没有间断过，好像不知道冷，也不觉得冷，都已经习惯了。就是在我们当地，没跑步的人也感受不到，跑步的人很自律，起的早，能吃苦，很勤奋，我们跑完步近一个小时回来了，人家还在梦乡里。
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