另外还要看提问者体重多少,即使同样是竞速跑鞋有的适合大体重,有的适合中轻体重。现在很多跑鞋都追求轻量化设计,对体重较大的跑者来说有点不太适合。提问者如果是高低足弓或内外旋足,需要选择支撑系列跑鞋,这种脚型一般不太适合跑马,普通足型选择缓震系列就行。以我比较喜欢和了解的阿迪达斯boost为例,竞速系列主要是adizero系列,下面又分为Boston、adios、primeknit、tempo,四个系列(其它子系列没接触过),其中Boston最出名,是波士顿马拉松同名款,我穿的是tempo 9,我体重63公斤,速度在12公里以下时脚感一般,超过这个速度时脚感非常好。

耐克的zoom,其实是我不太喜欢的一个大系列,虽然它也非常出色,每年穿zoom跑马的运动员非常多,但是鞋底里那一点zoom材料,让我感觉不爽。zoom中的vaporfly 4%,streak 6等也都不错。目前比较受欢迎的是亚瑟士的跑鞋,最好选使用GEL材料的跑鞋,圣康尼虽然也很好,但是实体店太少,没法试鞋。

成年男子得有几双鞋子呀?我正常轮换的有7双,多不多?正常家庭?

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,七双……我穿过摆在那里的有十四双,大多数是李宁跟安踏,两双三六一和匹克,还有三十多双新的不舍的穿,主要是从小没穿过啥好鞋子,高中穿的回力双星,当兵那年爸妈在包里塞了双波鞋,就是那种臃肿的仿制品,改士官了第一次发工资就买了双国产乔丹,那时候就觉得运动鞋底软,舒服,然后从那时到现在,除了结婚穿了皮鞋就再没穿除了运动鞋以外的,尤其喜欢太极,不管是and1的还是沃特仿的,各种配色都有,还有李宁的大米字韦德的,所以,你七双,太少了!。

体重较大,85kg,需要慢跑减肥,有没有国产200元左右的减震跑鞋推荐?

首先,你体重85kg,不管你慢跑还是怎样,我都要打消你200元买跑步用鞋的念头,因为那样可能用不了多久你的髌骨软骨和半月板就会出问题。当然如果你股四头肌和腘绳肌(也就是大腿前后群)肌力足够强的话,可以适当减缓这个过程。但对半月板的压力还是相当的。届时你就会觉得髌骨关节、膝关节慢慢开始痛起来了。通常体重超过70kg的人想要减重的话,都不建议直接跑步消脂,而消脂又需要每次长时间(30分钟以上)的运动才能到达目的。

那一般建议此类人群可以快走、踩单车,靠墙深蹲等肌肉等长收缩运动,或者针对脂肪囤积部位设定姿势训练。在这个身体体重条件的情况下,就近咨询专业的运动康复师,让其评估你的跑姿有无异常。一次专业简短的运动控制咨询会让你收益颇多。千万不要有侥幸心理,觉得谁谁多重瘦下来都没事,我们通常科普讨论的是80%以上的大概率事件。

有些损伤是不可逆的,而且疼痛到一定程度时你还得中止训练,上医院做治疗,对时间和金钱以及中断训练对疗法的失去,风险未免太大,千万别顾此失彼,而且训练方法还是很多,跑步而不是唯一。对于鞋子,如果你实在想要不贵又实用的,那你可以去迪卡侬看看,那里有些轻跑鞋特价一兩百左右都有。虽然更建议你看看更专业的跑鞋,比如:最多人穿的ASICS,或者相对冷门一点的Saucony、New Balance(跑步系列) 、Brooks,也有很多其他非专门品牌的跑步系列。

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