女生有没有睾丸酮？有的。女生练任何力量项目，尤其是类似俯卧撑这种徒手项目……很负责的说，想把手臂变粗是挺有难度的。就是说，你再怎么努力做，手臂撑起的重量也不会超过你的体重。会有姑娘叫嚣：不对！老娘胳膊就是粗了！告诉你为啥：1.练完肌肉充血，会有变粗的假象，睡一觉就好了，这是幻觉。
女生练俯卧撑，手臂会变粗吗？
女生练任何力量项目，尤其是类似俯卧撑这种徒手项目……很负责的说，想把手臂变粗还是挺有难度的。当然啦，我知道姐妹们也不爱练出麒麟臂对不对？尽管麒麟臂能用来殴打不听话的老公……但是当你拥有麒麟臂的时候，根本就找不到老公好不好！那么我简单解释一下为什么俯卧撑不会把你的玉臂变粗吧！原因有两个。其一，你们要知道一个道理。
就是肌肉的合成，离不开一样叫做睾丸酮的物质。这种物质光听名字，就特别爷们儿对不对？没错，男人才会大量拥有它。越是外表武勇的铁血真汉子，睾丸酮越丰沛。女生有没有睾丸酮？有的。不过拥有量只是男士的1/20喔！所以这一点含量，并不足以合成大块肌肉啊！有人说不对，健美比赛那些堪比雌性银背大猩猩的大嫂们怎么解释？她们都通过口服甚至注射药物，才提升的睾丸酮含量。
所以，自然健身的你，倒是想拥有大肌肉了？做梦！第二个原因呢，就是俯卧撑这个动作本身，属于自重训练。就是说，你再怎么努力做，手臂撑起的重量也不会超过你的体重。比方说100斤的小姐姐，通过俯卧撑，撑起的重量也就在50斤到70斤之间。自重训练的特点是，会把肌肉线条练的匀称，但不会太大。好啦，介绍结束。还会有姑娘叫嚣：不对！老娘胳膊就是粗了！告诉你为啥：1.练完肌肉充血，会有变粗的假象，睡一觉就好了，这是幻觉。
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