但必迈42k身为一双马拉松鞋，个人觉得其重量达到298g，十分不合适，而重量对于马拉松跑者重要性无不清晰，所谓细节决定成败，必迈此款鞋持久性EVA存在质疑，很多马拉松跑鞋的耐久性都很差，跑到一定里程后往往失去弹性。第一次参加马拉松运动，需要很多方面注意，需要根据你所报名的马拉松赛事来区分，马拉松有城市马拉松与山地马拉松，而山地马拉松体力要求极高，如果第一次跑马拉松，建议一定避免42km组，身体是革命的本钱，一步步来，步子大了容易扯着。
第一次跑马拉松，有没有跑鞋推荐？
谢邀。 第一次参加马拉松运动，需要很多方面注意，还需要根据你所报名的马拉松赛事来区分，马拉松有城市马拉松与山地马拉松，而山地马拉松体力要求极高，如果第一次跑马拉松，建议一定避免42km组，身体是革命的本钱，一步步来，步子大了容易扯着。本人参与马拉松赛事组委会多次，也酷爱路跑，参与马拉松多站，再次做几点分享，希望可以受用。
马拉松注意事项：1.比赛前的训练很关键，除了综合训练，肌肉耐力，运动能力之外，还需要增强肌肉力量。最后一个很重要的在比赛开始之前，一定需要减少自身体脂含量（BMI指数在23.9以下）。2.至少提前三个月开始准备，赛前一定要有一定的跑步积累量，赛前每月至少三次35km以上，让身体适应这样的持续做功的强度，并在跑步中适应自己节奏。
3.马拉松跑步中要注意腿部温度控制，秋冬季做好腿部保暖，春秋季做好腿部降温，预防抽筋，跑马拉松最容易抽奖三部位：小腿、大腿内前侧、大腿后侧。 4.即使很累也不要立刻停下来，马拉松过程中每隔5km会有一个补给点，不论是补给还是休息，都尽量不要停，保持走动或原地踏步都可以，跑步过程中会出现身体“极点”，一但突破，成绩提升会非常迅速，但是突破的过程会很难受。
5.轻装上阵，穿戴装备需要轻可以减少自己身体做那么多余的功，以保存一定的体能，口袋里可以装两块补给品，巧克力或能力棒或能量胶。6.赛前一周多吃含碳水化合物多的食物，注意能量补给，保持充足的睡眠和睡眠质量，比赛当天早上要排空，减轻肠胃压力。每隔5km有一个补给点，但第一次跑马拉松者会远远不够，此时需要背一个小睡袋，生理盐水在跑步途中渴了进行补给，效果显著。
而第一次参与马拉松跑步跑者，对于参赛鞋一定要注意，跑鞋一定需要契合自己的脚型和运动场景，否则跑下来自己脚会非常疲惫，对于膝盖的损失会非常之大，年轻可能没有感觉，但年龄上来了随之爆发出来的运动伤病（运动损伤）会出现，此时一定一定需要注意！！！前面谈了注意事项个人从事方面经验和专业理论之谈，希望对您有用，对于马拉松跑鞋，原则上是“一分钱一分货”，但是在此我推荐几款性价比非常高的马拉松跑鞋供挑选。
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