长筒压缩袜和长款压缩裤的作用是比较类似的，主要都是对小腿进行压缩，但压缩裤效果更好一点。上肢也比较类似，只是没有下肢那么重要，一般半袖压缩衣就能满足有长时间氧运动需求。我只舍得花钱买跑鞋，压缩衣裤买过迪卡侬和skins的A200系列，之后就不想买压缩装备了。
你舍得花钱购买各种跑步装备吗？哪种压缩衣和运动鞋是你的最爱？
我只舍得花钱买跑鞋，压缩衣裤买过迪卡侬和skins的A200系列，之后就不想买压缩装备了。对衣服的感觉比较一般，最喜欢的跑鞋是阿迪的boost，vengeful和Adizero两个系列都非常喜欢。我刚开始运动的时候右脚有足底筋膜炎，平时走路都会感觉疼，买的都是大品牌打折的跑鞋，价格都不贵，尤其是买的三双boost，非常满意。
压缩衣是脑子一热的时候买的，看了介绍和宣传，感觉很有用，尝试性买了迪卡侬的压缩衣裤，感觉还蛮好的，之后遇上亚马逊打折，买的skins A200系列。现在改名叫DNAmic。压缩衣裤总体感觉就是穿在身上的感觉很舒服，很炫酷，但是对于运动成绩的提升和减轻乳酸疼痛等方面来说，基本没什么用。长时间有氧运动时，血液会被大量输送到小腿，血液回流到心脏的量相对会减少，造成乳酸堆积，又不能通过血液循环被及时带走，因此在长跑时，对小腿的压缩至关重要，其次是对大腿的压缩。
上肢也比较类似，只是没有下肢那么重要，一般半袖压缩衣就能满足有长时间氧运动需求。长筒压缩袜和长款压缩裤的作用是比较类似的，主要都是对小腿进行压缩，但压缩裤效果更好一点。以我跑步的实际感受来说，我穿压缩衣裤和穿普通运动体恤、短裤跑步时，在运动成绩上并不大，运动后的感觉差异好像也不太大，更多的是心理作用。
这与我的跑量、速度、锻炼经验也都有一定的关系。压缩衣裤对大多数人来说没必要购买，除非是装备控，长时间有氧运动，或者是土豪。比较好的跑鞋有圣康尼、布鲁克斯、亚瑟士和NB，前两个品牌好像都退出中国市场了，亚瑟士比较普遍，GEL-kayano是支撑系列跑鞋，适合高低足弓、内外旋足的锻炼者和普通足型锻炼者，GEL-nimbus是缓震系列跑鞋，适合普通足型锻炼者。
亚瑟士其它系列都是这两个系列的升级或简化。再就是我最喜欢的阿迪达斯的boost系列跑鞋，boost系列太多，尤其是专业跑鞋和时尚跑鞋在鞋底部分都差不多，不仔细分辨很容易买到时尚跑鞋。Adizero是一个比较大的专业跑步系列，包括Boston、tempo、adios、prime、takumi等系列，总的说都适合竞速跑。
energy、supernova Glide、response、vengeful都非常适合正常足型，adistar、questar、supernova Seqiemce，其它系列都不太适合长跑。耐克的zoom系列和air系列跑鞋也都不错，具体得看款式，耐克穿的少，了解并不太多。欢迎了解耐克跑鞋的朋友补充。
美津浓和锐步的跑鞋近些年有些衰落，其实也是蛮不错的。也可以考虑。选择跑鞋，要多说两句，没有任何一款跑鞋能适合所有人。要根据脚型，是否是高低足弓或内外旋足，还是正常足进行选择，普通足选缓震跑鞋，特殊组选选支撑系列。跑步时脚掌着地方式不同，相应的跑鞋也不同。跑量、体重、路况、季节等因素也是选择跑鞋的关键。
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