半马跑鞋怎么选？
大家好，我是街坊象棋，“跑半马如何选鞋”关于这个问题我来谈谈我自己的一点心得。这个问题你首先要清楚是比赛用还是平时训练用，这个是不一样的。比赛用的鞋就在比赛的时候穿，平时穿不合适的，它强调的是相互速度，重量很轻，用于节约体力，每双一般在500克以内，料面比较薄，鞋底也相对要薄，最大限度的保证选手能跑出最后成绩。
一般的跑友体力相对要低，腿部力量也不如专业运动员，如果穿比赛专用鞋容易疲劳，脚和腿容易疲劳。所以平时我们在训练的时候穿训练专用鞋就行。训练专用鞋相当比赛专用鞋底子厚，面料也较厚一双鞋大约在700克左右。最脚的保护优于比赛专用鞋，较厚的底子可以更大限度的吸收跑步时来自地面对脚腿的冲击，保护脚腿以及膝盖，不至于受伤。
耐克有哪款跑鞋值得买？
许多童鞋都曾经问我NIKE作为全球著名的运动品牌，有什么跑鞋不错的，因为鞋子种类真太多了，说不过来，今天我就先推荐几款，大家可以参考。Nike Zoom Streak 6Streak 6在破二跑鞋推出之前一直是Nike竞速跑鞋中最快的一双，也是过去Nike赞助运动员最常穿的一双.采用人体结构设计的Streak 6，鞋底前后呈现出一个U字型，对于前掌跑鞋而言可以减少后跟落地间距，提升推动力，反之对于后掌跑者也是如此。
Streak 6的中底用的是Phylon材料，并且内部搭载了Zoom Air气垫和中足稳定片，这块中底看起来中规中矩，但是中足稳定片的加入让Streak 6在缓冲的基础上大大增加了跑步时的助推力。Nike Flyknit Streak作为Streak 6的同系产品，Flyknit Streak同样属于竞速比赛型中的出色鞋款。
不过二者之间在设计和材料选择上有着明显的差别。鞋面使用了Nike在缓冲型跑鞋上常常使用的Flyknit材料与Flywire飞线的组合，对双脚的适应性更佳广泛，也能带来更出色的舒适表现。Flyknit Streak的鞋头采用符合人体构造的形状，并且中足加入了稳定片设计。中底方面则是Phylon泡棉和Zoom Air气垫的组合，缓冲表现能够得到保障。
nike air zoom Elite 系列第9代Nike Air Zoom Elite 9依旧采用了Nike的招牌Flymesh鞋面，但比8代透气了很多，去掉了里层的揉制内里，使得Elite不再像一双冬季跑鞋。固定鞋带的飞线没有和鞋面紧密结合，而是与鞋面分开，只在脚背出露出与鞋带交叉。nike air zoom vomero 12Vomero代表Nike顶级缓震系列，更偏向大体重跑者，鞋子前后掌都内置Zoom Air气垫，缓震性非常出色，踩着跟厚实，鞋侧飞线可以包裹住足部，后跟内置TPU有限稳住后跟，以42码为例鞋子大约280克不会太沉，所以Vomero12非常适合大体重跑者进行日常训练，对速度没要求的跑者也可以穿着跑半马全马一点问题也没有nike Air Zoom Pegasus 33飞马33这款鞋子上脚感觉非常轻，工程网眼材质透气性不错，渐变的鞋面配色很有动感，一体化鞋面减少多缝线对脚部的不适感，前后掌ZOOM AIR的配置是亮点。
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