首先，要了解尖头皮鞋有很多种，有平底尖头皮鞋，比如这种，这种鞋给人的感觉就像是妈妈穿的，一看就是穿起来比较舒服，比较百搭的一款鞋。因为你要同时要考虑的是鞋子的宽度和高度。现在是冬季，朱女士自然不会穿清凉的高跟鞋，而是穿了高帮的尖头皮鞋，或者是运动鞋，朱女士跟办公室那些小姑娘也讲，其实现在的上海街头，穿细高跟尖头皮鞋的女的越来越少了，很多人都不喜欢穿高跟鞋，因为走起路来不舒服，其实从上海街头看人穿高跟皮鞋的，基本都可以断定，外地游客居多。
旅游鞋窄了挤脚怎么办？
一定要选择一双合适的鞋。作为一名运动医学科的医生，我可以很负责任的告诉你：穿过紧的鞋或穿高跟鞋，挤脚的鞋都很容易造成拇外翻。说到这里，就不得不提一下拇外翻的发病病因：目前公认的有一共有两点：第一点是性别因素，在这个病里，女性容易发病，她跟男性的发病比大概是19:1。在女性当中的遗传的发生率比较高，下面看这张图，是我治疗过的一个拇外翻的家系图。
我们可以发现：家系中的女性，都是拇外翻的患病人群，而且主要是从这个病人的姥姥或者奶奶开始，第二代可能是姑姑或者姨妈，第三代下来就是她现在的孙女或者女儿，拇外翻具有一定的遗传因素，但是拇外翻的严重程度并不与遗传的代次成正比，那么我们讲的第一点是遗传相关。第二点主要是穿鞋那么穿什么样的鞋子会导致拇外翻呢？主要是高跟鞋或前方过紧，头比较尖的鞋。
那么我们看一下这两张图左边是没有穿鞋，我们给病人拍的一张片子。那么我们在她穿了高跟鞋以后，这是穿了高跟鞋以后的片子，我们把这两张片子对比，可以明显的发现，穿上高跟鞋以后，由于鞋尖比较窄，整个前足被挤压在一个比较狭窄的空间，所以导致第一趾关节出现外翻。她在行走的过程中这是一个动态挤压的过程，会对脚趾、对脚趾的位置进行长期的致畸的力量，所以穿过紧的鞋或穿高跟鞋，也是拇外翻进展或者拇外翻发生疼痛的根本原因。
那么问题来了，选什么鞋好呢？根据自己的足型，选择合适的鞋子。（1）埃及足：与埃及脚最搭的是鞋头有些倾斜的鞋底，比如常见的斜尖头、斜圆头。对于大脚趾特别突出的埃及脚，经常穿着非常对称的尖头鞋走路，久而久之容易起茧子。（2）罗马足：推荐圆头方头鞋；常规鞋码大一码，如果你穿36码的，那么最好要买36.5或37码的鞋子。
也许你会说，那我的鞋前面不是空出一大截么。因为你要同时要考虑的是鞋子的宽度和高度。（3）希腊足：千万不要以为对于箭头一样的希腊脚我就要推荐尖头鞋啦。恰恰相反，我依然推荐圆头鞋。作为一双尖头皮鞋，为了达到视觉上的收脚效果，有一个非常收敛的脚趾区，它会导致你的脚趾相互挤压最后压力全部推向鞋帮，同时又尖头鞋的长度往往过长，可能使你的脚看起来不必要的显大。
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