所以通过优胜劣汰，最后能够站在国际比赛奖台的体操运动员大多数身高都是比较矮的，例如中国体操王李宁的身高只有164cm。这些对于要求相对力量极强的体操来说都是非常不利于拿好成绩的。由于自重健身没有外在负荷（相对于举重），对于关节的压力是很少的。
为什么有一些练体操的人长不高？
优胜劣汰，对于体操来说，个子矮是天生优势！为什么体操运动员不高？练的吗？体操运动员一般在孩童时期就会被选拔进入体操队进行训练。而随着青春期的身高增长以后，几乎所有个子过高（超过170cm）的训练折就会就被刷了下来，除非成绩特优秀。因为体操这种运动模式是通过杠杆原理调节动作难度的，比如说吊环十字支撑、水平支撑等动作。
而身高越高，意味着杠杆原理调节后所需要的力量更大。并且身高越高，体重就会越大。这些对于要求相对力量极强的体操来说都是非常不利于拿好成绩的。所以通过优胜劣汰，最后能够站在国际比赛奖台的体操运动员大多数身高都是比较矮的，例如中国体操王李宁的身高只有164cm。那练体操会不会影响长高呢？体操这种健身模式又叫做自重健身，它是非常符合人体关节自然运动的。
每个动作都是要求身体多关节，多肌群协同配合。在训练中，除了能够提高肌肉力量、爆发力等体能之外，还对于身体的柔韧性、协调性、敏捷性有所提高。这些基础打好以后，对于一生的身体健康都会有长久的帮助。并且由于自重健身没有外在负荷（相对于举重），对于关节的压力是很少的。只要训练不过度，不追求极限是不会影响发育期长高的。
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