女性怎么抗衰老？
1、用好的抗衰护肤品，一分钱一分货的道理要懂。2、保证充足的睡眠。3、多去健身、运动，让身体保持年轻状态。4、不熬夜，不起早。5、去美容院做专业护理。6、内调外养，多吃一些燕窝、阿胶等滋补用品。7、保持好心情，不要愁眉苦脸的。8、婚姻中的另一半，如果好就珍惜，如果不好就离开。9、好好教育孩子，少发脾气，他们是世界上唯一你骂了他还说爱你的小天使。
10、多看看时尚杂志，懂得穿衣搭配。11、抽烟喝酒这些坏习惯不要有。12、戒吃宵夜。13、一日三餐正常吃饭。14、多喝水，多补水。15、护肤除了脸部，还有颈部、手、身体。16、避免久坐不动。17、定期进行身体检查。18、不要暴饮暴食。19、做好防晒工作，出去的时候不管有没有太阳。20、吃一些抗衰的水果、蔬菜。
21、紧跟时代潮流，多动脑子。22、避免高糖饮食。23、少吃不吃垃圾食品。24、适当选择医美。25、有自己的爱好与圈子，不至于无所事事。26、有一份自己的事业和经济来源，想买什么就买什么。27、别那么大压力，看开放开。28、保持自己的体重和体态。29、不要太操心，多管闲事。30、吃完饭站一会。31、遇事不要着急，要保持镇定。
32、多看书，腹有诗书气自华。33、头发护理也很重要。34、补充胶原蛋白。35、多和年轻人在一起，学学他们的抗衰方式。36、每天至少喝一杯牛奶。37、每三天一张面膜。38、不要做太多夸张的表情。39、卸妆要卸干净。40、多喝汤。期待看完的你能点个小小的赞，感谢你的认可，也能让系统给你推荐更多优质回答，十分感谢~我是@番感，理想的生活，需要一点热爱与心动。
三十岁怎么搭配护肤品使用？
30岁皮肤已经到了危险的年龄，这阶段重点要防止各种斑点以及细纹的出现，做好抗衰老。对于干皮来说一定要先做好补水，一旦出现缺水皮肤容易出油长斑长粉刺之类的，在补足水分的基础上做好防晒和抗衰老。1，口服维生素c搭配维生素e可以起到1 1大于2的抗氧化效果，比使用护肤品的效果更好。建议晚饭后食用，可以同时服用，但是注意适量，如果长期大量服用，就会产生副作用了，对身体有害2，干皮不能使用的护肤品：含有酒精”，常见的有变性乙醇和异丙醇；还有“香精”，包括来自薰衣草、柠檬、和薄荷等的芳香精油。
3，干皮并非水分不足，而是皮肤表面脂质屏障受损导致天然保湿因子流失和水分蒸发过多所致。缺水的本质还是缺油，想要补水，首先要补充皮肤生理性脂质。使用含有类似皮肤表面脂质成分的保湿产品，能够恢复皮肤的润泽，也有助于修复受损的皮肤表面屏障结构，缓解皮肤干燥。4，干皮护肤的重点是精简和滋润。使用护肤品不要太多，必须使用滋润保湿型产品，含有保湿成分主要有玻尿酸、透明质酸、胶原蛋白、角鲨烯、荷荷巴油、甘油。
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