其实我们日常生活当中护肤不当或者皮肤本身肤质的原因都会导致皮肤暗沉，导致皮肤暗沉主要有以下5个类型，针对不同的皮肤暗沉，要对症下药，才能正确的改善皮肤暗沉。所以从现在开始起多吃一些自然糖，少吃一些精制糖吧黑色素皮肤暗沉这就是防晒，我们皮肤在受到日晒炎症的伤害之后，皮肤会产生很多的黑色素，黑色素在皮肤当中滞留无法排出去，所以也会由内而外引起皮肤暗沉。
脸色暗黄，该怎样调理呢？
一、脸面非常重要，上写着健康、亚健康、疾病特征，以及五脏六腑的各种变化状况。二、具体到脸部发黄发暗的人，除去重大疾病导致的外，其余的主要是脾胃不健、消化不良、便秘或便溏所引起的、面部气血不足和气血不纯净；所以会导致发黄发暗。三、脾胃不健，从实践中验证总结出，是堵塞不通引起的；所以当下需要的是疏通而不是滋补。
四、脾胃的疏通方法（饭后不宜）：（一）脾胃拍打法，双手空心掌或空心拳，对准脾胃部位拍打，时间二十至三十分钟，一日一次；（二）推拿按摩法，双手重叠自上腹揉至下腹十分钟；双拇指或肘按拨腹部组织十五分钟；双手重叠自上腹推至下腹五分钟；（三）腹部通畅仪（顽固型的手法解决不好的），采用按、拨、刮之法，疏通腹部及胃肠组织。
五、面部疏通法，（一）双手自下而上揉搓；（二）大拇指在面部按压、按揉。六、效果验证，照上法操作月余面部发黄发暗的现象就会有所改变，坚持下去会收获“面如桃花相映红”之效果。七、实例，杨女士、三十多岁，脾胃不好，面色发黄、无光泽，采用腹部通畅仪按、拨、刮一个月，面部色泽明显由黄变红润、光亮，坚持三个月后，腹部和腰围都瘦了下来；现在是精气神充盈、体态端正、功能正常。
如何不改变背景便能调亮皮肤？
您好，关于您提出的“如何不改变背景便能调亮皮肤”这个问题其实是后期调整的一个核心内容，即“局部调整”，实现局部调整的方法有很多，比如径向滤镜、做选区等等，下面我来给您详细说明一下~快捷方法——HSL最快捷的调整肤色及皮肤亮度的方法就是调整ACR中HSL里的数值。我们可以通过调整“橙色”的“明亮度”来快速控制皮肤亮度。
（当然也可以通过控制橙色饱和度来控制肤色）选区方法我们首选要使用套索工具来对要更改的皮肤部分进行一个选区的选取。然后进行一步羽化操作，保证调整之后边缘过度自然。然后我们就可以新建一个亮度调整图层来调整亮度了~这样就可以完成全部调整啦~以上就是我的一点回答，希望对您有帮助~也欢迎您关注我，为我的答案点赞、转发~。
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