身高1.55，体重130斤，减多少合适？要回答这个问题，我们首先要了解一个概念，叫做体重指数。体重指数是判断一个人体重是否正常的标准。单单凭借身高推断出“合适”的体重有点难度！我愿意为题主提出参考公式或数据。
身高155女性，体重多少合适？
WKXY：根据BMI（身体质量指数，用体重除以身高的平方，都用国际单位）来倒推的话，四十四点四公斤~五十七点四公斤都是一个正常体重的范围。如果以瘦为美的话，那体重在正常范围内越轻越好了。但是，如果以一个健康的标准来看的话，一米五五的身高，体重应该控制在五十二公斤左右（BMI在22左右）。体脂率（身体脂肪的重量除以体重）最多不应该超过30%，否则就算身体质量指数正常，也算是隐性肥胖。
要想维持一个健康的体重和一个好看的形体，与运动是分不开的。长期做一些有氧运动能够帮助我们减掉身体里多余的脂肪。长期做一些力量训练就会帮助我们塑造、维持一个更加美好的肌肉线条、身体形态。其实，标准体重应该以健康的标准来衡量，而不是其他的标准。在健康地基础上再慢慢增加其他的要求。正好比，有了好的身体，我们才能够接受大脑的指挥去做任何事。
身高155~160的女生，体重多少合适？为什么？
单单凭借身高推断出“合适”的体重有点难度！我愿意为题主提出参考公式或数据。最普遍的计算公式是:[身高（cm）-100]×0.9=标准体重（kg）根据你的提供，你适合49.5kg—54kg。这是健康的标准体重。如果你觉得胖可以继续看下去。从BMI指数去判断，假如你的体重是49.5—54kg，BMI为20.6—21.1。
属于如何标准下的“正常”体重。体重确定了，就要确定体型。（一）脂肪率脂肪率就是脂肪组织所占身体成分的比例。脂肪率可以通过专门的健康称测得，建议某宝购买。脂肪率是身材是否有几何美感的重要参考指标。按照下图表（图二、来源网络）建议选择健康的21%-24%。当脂肪率减少后，健康下也能身材“苗条”，也就是说你可以通过健身，去减少脂肪率，而不使体重减少。
（二）三围根据亚洲女性标准三围，可以这样计算。胸围=身高×0.51（cm），腰围=身高×0.34（cm），臀围=身高×0.542（cm）以上标准的三围计算方法，不考虑其他审美。你的三围标准为:胸围79—81.6cm腰围52.7—54.4cm臀围84—86.7cm当然你可以根据自己的审美进行修订！（三）腿围适合的大腿和小腿的形状比例，也是增加美感的重要参考。
因为腿的长度已经确定，则不能更改，除非进行物理操作。腿围是量腿部最粗的部分，标准美腿公式如下:大腿=身高×（0.29-0.3），小腿=身高×（0.2-0.21），脚踝=身高×0.118，单位都是cm。给你的腿围按上面顺序是45，31，18.3。可据自己喜爱修改。体重确定了，体型确定了，距离完美身材越来越近。
女，身高155，体重130斤，减多少比较合适？该怎样健康减？
身高1.55，体重130斤，减多少合适？要回答这个问题，我们首先要了解一个概念，叫做体重指数。体重指数是判断一个人体重是否正常的标准。它的计算方法是体重除以身高的平方，体重的单位是公斤，身高的单位是米。它是一个范围体重指数，在18.5~24之间都是正常的。具体到本题，目前的体重指数是65÷1.55÷1.55=27。
而正常体重指数的上限是24。24×1.55×1.55=57。也就是说先减到57公斤就可以了，也就是8公斤。那么如何减肥才算是健康减肥呢？最基本的原则有两条，第一，不要在短时间内减重过快，第二，不要通过大量的节食来减肥。每个月2~3公斤是比较合适的。具体到8公斤的减重目标来说，用2~3个月的时间是可以的。
怎么样能做到在不大量节食的情况之下减肥呢？这里给出的建议是调整饮食结构，调整进餐顺序和搭配合理运动。所谓调整饮食结构，就是把主食从精白米面换成膳食纤维含量比较高，饱腹感比较强，热量比较低的粗杂粮。把脂肪含量比较高的肥肉或者排骨换成纯瘦肉。同时戒掉所有的含糖饮料。所谓调整进餐顺序，就是从以前我们比较习惯的先吃主食，再吃蛋白质食物，最后吃蔬菜改成先吃蔬菜，再吃蛋白质食物，通过这两种食物来垫底，然后再吃主食，这样无形中就减少了主食的摄入，同时我们还有一个小建议，就是把饭盛到碗里之后再盛出去一小勺。
每顿饭减少一小勺，天长日，久就是一个很大的能量缺口。无形中就起到了减肥的作用，同时又不会觉得饿。所谓合理的运动是指有氧运动和阻抗运动相结合。每天保证30分钟以上中等强度的有氧运动，如慢跑，快步走，游泳等。同时搭配一定强度的阻抗运动，如俯卧撑，深蹲仰卧起坐等。最后要提醒一句，减肥是一个系统的工程，不要操之过急。
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