我穿过多威、海尔斯的鞋子，多威一般是一、二百元一双，贵的三百多元一双。李宁、安踏没穿过，但看别人穿过。还看有人穿龙牌的。我最早跑步，穿的一个牌子叫迪艾，北京产的。鞋很好，但遗憾的是，从2006年开始，在市场上已经买不到这个牌子的鞋了；根据网上残缺不全的信息判断，这个厂大概是一家国有企业，好象已经不存在了。
保护民族品牌很重要啊。比较专业的跑鞋，就是所谓国际四大跑鞋。新百伦、布鲁克斯、索康尼、亚瑟士（爱思克斯）。价格一般在600——1000元。我穿过新百伦、布鲁克斯。此外，其他高档运动品牌的慢跑鞋、马拉松鞋，比如美津侬、耐克、阿迪等也都可以。最近几年，国际上兴起了一种新思潮，推崇反资本的跑鞋。这种思潮认为，传统跑鞋特别是大牌高档跑鞋，是按照资本的价值观设计的，目的是利润最大化。
人的肌体有用进废退的规律，由于大牌高档跑鞋减震性能好、舒适性强，就使得脚、腿、臀等人体部位的弹力、耐力、动力下降，人体机能越下降就越依赖大牌高档跑鞋，大牌高档跑鞋越热卖人体机力越下降，如此循环往复，资本的赢利能力强劲，人体机能萎缩。而反资本的设计，则讲究锻炼人体自身的减震抗击能力。反资本跑鞋的特点是平底、宽头、包脚、轻薄，具有赤足感。
比如悍途、Altra 、五指鞋等。我的建议：如果是跑步新手，或者腿脚肌肉不强的人，还是应该穿传统跑鞋。腿脚肌肉强劲的人，如果有兴趣，而且跑姿正确，可以尝试反资本的跑鞋。第二点，买多大的鞋。买慢跑鞋，不能按正合适的号码买，而要买比正合适大一号的，或者说比平时穿的鞋大一号的。什么原因呢？人在运动过程中，脚很快就会发热膨胀，膨胀的幅度在一号之内。
如果你买个则好合适的，一运动起来，鞋子就不够大了，脚憋得难受，严重的，还会伤到脚指、指甲等部位，甚至对小腿都有影响。有的人对一号是多大没有直观的把握，按我的经验，大概就是一指宽度。如果穿上鞋，在脚后与鞋之间刚好可以放进一个指头，这个鞋就适合跑步了。但要注意，就大一号，大多了不行。不跟脚，跑起来也遭罪。
第三点，什么时间买鞋。买跑鞋与买普通鞋不同，有个时间问题。最好在下午去买鞋。因为人在一天中，下午的时候脚开始胀大，晚八点的时候脚最大。在下午脚比较大的时候试鞋，买下来就适合跑步了。跑步穿什么鞋好，已经说清楚了。那么有人问，健步走穿什么鞋好呢？我的体会是，凡是长跑能穿的鞋，健步走就可以穿。健步走穿鞋的范围更宽一些，一般运动鞋也可以。
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