老年广场舞服装,一支老年广场舞队伍坐公交车

今天就来说说广场舞。老年人跳广场舞的居多，但是老年人怎么跳广场舞呢？而且种类很多，广场舞，交谊舞，鬼步舞，很受年轻人欢迎。众所周知，踢足球有足球鞋，打篮球有篮球鞋，跳广场舞有广场舞鞋。能跳广场舞肯定不错。没必要给这群人让座。

90后的老年生活会有广场舞吗？

感谢悟空问答邀请九零后老了以后那是还会有广场舞吗？你怎么看？很高兴回答这个问题等九零后老了以后，我认为那个时候一定还有广场舞的存在。由于跳广场舞的好处是大家有目共睹的，为大众所喜爱和接受，只要不扰民，广场舞是可以一直流传下去的。相信等他们退休后，广场舞依然是他们的健身运动的首选。因为，随着人民群众对生活水平的日益提高，广场舞逐渐成为人们的一种休闲娱乐及锻炼身体的方式，大家茶余饭后聚集在公共场所，跟着音乐一起载歌载舞，这种休闲娱乐方式深受大家的欢迎。

一支老年广场舞队伍坐公交车，要不要让座？

能跳广场舞的身体肯定好，无需给这伙人让座。尊老，是因为他年老体弱需要座位。而跳广场舞的人精力旺盛不需要座位，也许站站更健康，或许跳舞的见无人让座一气之下下车步行，再次锻炼，不亦乐乎？补充一句我也是近70的老年人，在公交车上从不搞倚老卖老，有座则坐，无座则站，这是平常事，为什么要搞恶心的道德绑架？我特别厌恶憎恨那帮跳广场舞的老妖精，跳舞精神百倍，上车就贼眼放光，故意往坐着的年轻人面前凑，甚至言语挤兑，恶言相伤，真不是个东西！。

老年人应该怎样跳广场舞？

您好，我是蛐蛐儿。感谢邀请。我国老年人口已经将要达到5亿，随着社会的发展，老年人的生活也越来越丰富多彩。很多退休的老人，也都忙着自己习惯的事情，打打牌，出去旅游，参加一些社区活动，同时也学一些养生保健的知识。而在中老年人的娱乐活动中，最受欢迎的还是跳广场舞，广场舞有助于身体健康，可保持体型，可愉悦心情，使老年人的生活更加丰富，促进身心健康，降低老年人患老年痴呆症和中风的风险，深受老年老年人的青睐，是一种集运动和娱乐一体的新时代的老年人运动。

而且种类也多，广场舞，交谊舞，还有深受年轻人喜爱的鬼步舞。今天就说一下广场舞，跳广场舞老年人居多，但是，老年人跳广场要怎样跳呢？第一，睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈。如果有早睡习惯的老年人应该早点去跳广场舞，以便有充足的时间给身体做缓冲，否则容易造成入睡困难。第二，晚饭后不能立即起舞。很多人吃完晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。

跳舞前30分钟不宜吃大量食物，但也不能空腹。因为人在运动时，会消耗大量的营养，如没有进食，身体就会消耗体内脏器的营养物质，也会是血液中的脂肪酸升高，造成心脏的压力，诱发心律不齐，心慌气短，严重者发生心梗猝死。此外，跳舞前做热身，可以压腿压跟键压肩膀简单弹跳等，510分钟即可，或以身体微微出汗为度。

第三，不要穿硬底鞋拖鞋紧身裤。硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。应穿宽松吸汗的全棉衣裤，确保四肢气血畅通，以及鞋底柔软且合脚的气垫鞋运动鞋。第四，选对舞蹈避免时间过长或过于激烈。选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。特别是老年人，最好测量一下血压和脉搏，即使是血压处于正常范围，也要避免街舞迪斯科等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。

第五，跳舞时间不要超过一个小时。广场舞以1小时为限，冬天要短一些，30分钟左右为宜。音乐的音量不要太大。音量太大不仅会影响他人，还会损害自己的听力。跳舞的过程中，不要动作太大。广场舞中，避免颈、腰、臀、下腰突然大幅度扭动，以防摔倒或关节肌肉损伤。如果呼吸不畅，应该休息一段时间再决定是否继续练习。