夏天跑步服装的选择,夏天游泳好还是跑步好

跑步服是专门针对跑步引起的一系列身体反应而设计的，不同于一般的运动服。去除湿气夏天不仅热，而且很湿。不仅天气闷热潮湿，夏天的一种行为习惯也容易加重身体的湿气，从而引发各种疾病。因此，夏季宜坚持跑步的习惯，这样可以有效去除体内湿气。最后，根据自己的经济，自己的风格，自己的舒适程度，选择适合自己的跑步服装。

跑步穿的服装哪个牌子好？

致爱健康的你跑步服装，是针对跑步运动所产生的一系列身体反应来专业定制设计的，与一般的运动服还是有所区别。要求透气，速干，弹性，轻薄，利于排汗，同时又可以保暖。基本上每个运动品牌都有自己的运动服，也能很好的做到这一点，但是各个品牌都有自己专攻的领域或是擅长的领域。下面推荐几个个人觉得较好的品牌 Nike/Adidas耐克，阿迪达斯—Nike，对于短跑者爱护有佳。

两家都采用高端科技设计，线条设计凸显身形，采用物理制冷铝点和降温纤维，这些技术无疑对跑步者是一大吸引。Adidas的时尚元素更强一些，如果喜欢跑步又想吸人眼球的可以选择Adidas。质量设计时尚舒适价格专业 Fila斐乐—价格毫不逊色Nike和Adidas，甚至有些比它们还贵，但是跑步方面的服装较少，主打是网球和高尔夫服装，但是Fila的整个服装元素设计都是显贵族，明亮。

质量设计时尚舒适价格专业 Puma彪马—曾经没落了一段时间，自从蕾哈娜参与设计之后，一段开始走红。Puma的运动服设计大气，时尚，但是个人认为质量还是远不如前面三个。质量设计时尚舒适价格专业 Decathlon迪卡侬—体育用品商场，主打户外，性价比高，今年来受到较大的欢迎。

质量设计时尚舒适价格专业 Mizuno美津侬—主打高尔夫和棒球，后来设计专业跑鞋。给人主要功能体验干爽，化汗水为热量等。 Under Armour安德玛—高级运行品牌，价格稍比Nike要高一些，材料都以尼龙，涤纶为主，设计简约，主打紧身衣。

国内品牌— 当然除了以上外国的运动品牌以外，还有国内较好的品牌李宁，安踏，361度，特步等，同样拥有很好的跑步专业服，价格也比较实惠，国内品牌设计除了专业的技术以外，时尚元素还兼有我国特色，以大红为主配色，以国为傲的精神。最后，根据自己的经济，自己的风格，穿上的舒适度，去选择适合自己的跑步服吧！一定要合身，不要过紧过松，否则对于跑步运动的你会起到反效果！鉴于购买的方便度，肯定还是Nike和Adidas，几乎各个地区都有多家商店。

夏天游泳好还是跑步好？

跑步好一些，夏天坚持跑步会有这几个好处第一个好处排湿气夏天不仅仅热，还很湿，不仅天气湿热，夏天的一个行为习惯也容易加重体内的湿气，体湿百病生，所以夏天不妨坚持跑步的习惯，可以有效地排出体内的湿气。由于夏天气候炎热，稍微运动就容易出汗，出汗时，毛孔处于打开的状态，有助于排出体内的湿气。第二个好处提高睡眠质量如今有很多人都有失眠的困扰，尤其是在炎热的夏天，若是经常失眠，那不妨睡前适当地跑步，帮助提升大脑的供氧量，还能增强身体的疲惫感，这样对于缓解失眠有不错的效果，而且晚上也能睡得更香甜，不过需要提醒的是，尽量在睡前一个小时完成运动。

第三个好处是减肥塑形跑，这是很多人采用的减肥方法。如果长期坚持跑步，可以有效减少体内多余的脂肪，让肥胖的身体逐渐瘦下来，也有一定的塑形作用。但需要提醒的是，如果因为盲目追求瘦身而一次性运动量过大，很容易伤害身体健康。第四个好处:心情愉快。如果一个人不开心，听音乐是发泄情绪的好方法。在跑步的过程中，可以逐渐放松心情，慢慢忘记之前的不开心，变得开心。