而中长跑项目由于距离长，钉子过多会增加体能的消耗，因此钉子数量较少。至于你问得鞋钉数量的问题。钉鞋从钉子的种类上可分为尖钉和塔钉。适用于短跑项目的钉鞋，由于距离短，要求最强的抓地力，因此钉子数量多在7至8钉之间最为常见。说了这么多，大概怎么选，你应该有了一定的了解，具体选什么，要自己去尝试和摸索，别人的经验不可能完全适用于你，钉鞋属于消耗品，也不可能买一双用一辈子，可以先选择一些性价比比较高的，钉子可以自行更换的，等找到自己感觉最好的牌子和钉子种类后，再固定买价格高一些的就好了。
高中走体育特长生买什么钉子鞋好？几钉好？
关于这个问题，首先介绍下钉鞋的分类。钉鞋从钉子的种类上可分为尖钉和塔钉。常见的材质为钢钉和碳钉。尖钉又分为短尖钉和长尖钉。短尖钉适用于短跑爆发类项目，例如100M、200M和400M等。长尖钉适用于耐力类项目：例如800M、1500M、5000M、10000M和15000M等。这个主要是由于场地的不同所需要做出的相应的选择，例如在中长跑项目里，场地多为煤渣地和土地，地质较硬，用长钉较好，这样抓地更稳。
而短跑场地一般为正规塑胶跑道，地质比较均衡，有弹性，所以用短钉则会更好一些。而塔钉则适用于跳远、跳高、三级跳等径赛项目。一般为塑胶场地，在提供一定抓地力的同时，还要保证跳跃后避免人员的受伤。至于你问得鞋钉数量的问题。适用于短跑项目的钉鞋，由于距离短，要求最强的抓地力，因此钉子数量多在7至8钉之间最为常见。
而中长跑项目由于距离长，钉子过多会增加体能的消耗，因此钉子数量较少。800至1500M可选择6钉。3000至10000M 可选择5钉。塔钉鞋一般也在6至8钉之间。关于你说的如何选择的问题，上面说了不同的钉鞋适用的不同项目，具体就要看你考取的是什么专业的特长了，要根据所从事项目来选择合适的钉鞋。在选择的过程中，还要介绍下钉鞋前脚掌钉子的排列方式，圆形一般用于短跑项目，专业运动员可采用全脚掌的钉鞋，学生运动员和非专业运动员一般建议采用半脚掌钉鞋就足够了。
对于你来说，先选择半脚掌的钉鞋是比较合适的。说了这么多，大概怎么选，你应该有了一定的了解，具体选什么，还要自己去尝试和摸索，别人的经验不可能完全适用于你，钉鞋属于消耗品，也不可能买一双用一辈子，可以先选择一些性价比比较高的，钉子可以自行更换的，等找到自己感觉最好的牌子和钉子种类后，再固定买价格高一些的就好了。
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