理肤泉的单品好用吗？
理肤泉是法国的一个护理品牌，专门针对油痘肌肤质的人使用，对于痘痘和毛孔粗大等问题很有效。它家在护肤圈子里口碑很好，以下推荐它家几个好用的单品：1.理肤泉清痘净肤特润爽肤水这款爽肤水专门针对痘痘肌，是清痘的温和配方，同时具有调节肌肤水油平衡的功效。它不仅控油，同时也有保湿的功效，所以不用但心保湿的问题。
很适合油皮，使用感是清爽不油腻的，满满200ML可以用很久！2.理肤泉立润密集保湿霜里含牛油果精华和理肤泉温泉水，滋养肌肤的同时还温和不刺激。它是按压式的泵头，取用产品时很卫生，这一点我很喜欢。它有一定舒缓镇定作用，用完后的确闭口会少一些。3.理肤泉清痘净肤修护霜 AI乳常发痘痘的人的福音，在急救品中一定要备着它。
怎么样复习备考英语四级？
楼主你好，作为一个四级的过来人，有以下几点建议。词汇备考四级，背诵四级词汇是必须的。根据个人的学习习惯，如果楼主习惯背纸质书，那就买本四级词汇，如果习惯用手机，建议下载百词斩APP。百词斩APP有四级需要掌握的所有词汇量，也有四级高频词汇。而且，百词斩的“复习”功能是为学生量身定做的，有“英文选意、中文选词、听音辨意、听音速记、拼写填空、拼写组合、全拼练习”这样几种复习方法，记单词的效率会很高。
比如经常忘记怎么写的，首选“拼写填空”；如果说容易忘记意思的，可以选择“英文选意”或者“中文选词”。当然，如果可以的话，边拿笔在纸上抄抄写写对加深记忆也很有好处。听力听力方面，如果基础不好的话，楼主可以考虑买本英语听力专项训练，这方面的教材推荐华研外语或者星火英语。如果不想刷题，可以在手机下载VOA慢速英语、VOA常速英语、BBC news、每日英语听力等英语学习APP。
当然，也可以考虑多看一些比较简单的英语，这方面推荐迪士尼动画电影，比较容易理解，建议在看电影的时候尽量脱离字幕。下面给大家安利几部电影。（相关的云盘链接可以找一下度娘，可以搜得到的。）阅读和作文这个就不用多说了，除了刷题还是刷题，也可以经常上BBC新闻网看一些文章，提高阅读能力。当然，在阅读的时候，忌一遇到不会的单词就查，这样训练不会有什么效果。
天天健身的人是什么心态支撑自己坚持下去？
1、良好的心态走进健身房之前，除了准备好高颜值的装备，良好的心态也很重要。对于第一次走进健身房的妹子来说，可能会有点陌生和恐惧，也会害怕自己什么都不会而出丑尴尬。如果经济条件允许，戏精建议可以找个健身教练给予正确的指导，也可以避免动作不规范而导致的受伤。或者也可以叫上好姐妹一起打卡，有人互相陪伴监督，不会觉得无聊也更容易坚持下去，还能收获高质量美照~如果真的只有自己一人也不要害怕，因为：「没有人会给你太多的关注。
」每个人最在意的都只有自己，大家来健身房都是认真训练来获得更好的身材，没必要凭空给自己施加压力。带着你的初心和目标，练就完事儿了。对于去了健身房不知道该练什么的情况，需要自己提前做一些功课。1.平时多关注一些健身大神的账号，里面都有很多的训练计划和要领。2.记下一个健身计划，然后去搜索一下动作如何做，去健身房拿轻重量的试一试，不就已经练起来了吗~3.不熟悉的器械可以先不用，等把手上的动作玩熟练了，再慢慢接触更多的器械。
2、关于吃想要保持好身材，除了锻炼以外，吃也是非常重要的一环。健身圈最常听到的一句话就是“三分练七分吃”，可见吃的重要性。虽然健身绝对不是让我们饿肚子，但油腻的油炸食物和奶茶、蛋糕等甜食是一定要say goodbye的。用低脂高蛋白的食物来取而代之会更好哦，美宝们可以尝试自己来做健身餐，鸡胸肉、鸡蛋白、牛油果和各类蔬菜，糖分低的水果都是很好的食材，饱腹感强热量却不高，而且口感也都很不错。
连续十九年上秀维密去年刚刚退役的老天使Adriana Lima，在ins上po出的饮食就都是自己做的健身餐，并表示自己只吃健康的食物。戏精建议大家可以准备一个食物电子秤，精准的记录自己的每日摄入，毕竟增肌和减脂对摄入的要求不同，掌握了自己的基础代谢和摄入，再配合锻炼，才能帮助我们更有效的塑造自己想要的身材。
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