YES！同样的距离，同样的体重，冬天消耗比夏天多。前提是户外哦.不要以为冬天出汗少，就觉得效果比夏天差。明明说冬天人体的新陈代谢会更加活跃，那为什么冬天总是会比夏天胖？归根结底起来有以下几个方面的原因。这个时候就需要大量的能量供给，而饮食摄入就是最简单方便也是最快捷的方式，这就是为什么冬天总感觉会比夏天吃得多。
为什么我的体重冬天总比夏天多五斤？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。明明说冬天人体的新陈代谢会更加活跃，那为什么冬天总是会比夏天胖？归根结底起来有以下几个方面的原因。1、冬天比夏天需要的热量多人体是属于恒温动物，体温只会在一个非常小的幅度内波动，冬天由于温度比较低，人体为了抵御寒冷就需要不断的产生热量来维持身体的温度。
这个时候就需要大量的能量供给，而饮食摄入就是最简单方便也是最快捷的方式，这就是为什么冬天总感觉会比夏天吃得多。夏天由于天气太热甚至都没什么胃口，只喜欢一些清淡的食物。而冬天则不然，很多人就会比较喜欢热热的，烫烫的食物，从热量多角度来讲也会偏高很多。而这些隐藏的热量如果没有消耗掉就会转化为脂肪储存起来。
2、冬天相对于夏天更少出汗人体有百分之七十左右的重量是水分，所以，从体液循环的角度来看，夏天的时候即使没有集中性的运动，排泄以及汗液分泌也会比冬天快很多。最直观的感觉就是夏天和冬天穿同样一件衣服运动同样的时间，可能夏天的时候就会大汗淋漓，运动前后可以相差半斤的体重，可是冬天就不会有这种现象，可能甚至一点汗水都没有。
3、冬天更容易犯懒你会发现很多夏天爱运动的人冬天可能会停止训练，一是环境和温度的影响，冬天白天时间短且温度比较低，空气干燥不适合室外运动；二是冬天的时候比夏天来讲人更容易犯懒。比如说晚上吃完晚饭没多久就开始犯困，可以洗洗休息了，但是夏天则不然，可能吃完晚饭后也不太热，正是适合锻炼的时候，这个时候进行一些室外或者室内运动都是不错的选择。
同样的距离，冬天跑步消耗的热量是不是比夏天要多？
YES！同样的距离，同样的体重，冬天消耗比夏天多。前提是户外哦. 不要以为冬天出汗少，就觉得效果比夏天差。人是恒温动物，冬季在户外跑步，天寒地冻，身体热量流失快，为了保持体温，保持肌肉的温度，人体就会提高新陈代谢，当然了这个过程，根本不需要经过你的同意。不管你同意不同意，身体就自己来提高新陈代谢，通过燃烧更多的能量，产生热量，来保持你的体温。
------------冬天冷的时候，我们会大哆嗦，其实也是在燃烧能量，哆嗦的目的是身体为了在一瞬间产生很多热量。温度越低，寒颤越厉害，消耗越多。-------------跑步的能量消耗公式一般来说：跑步消耗kcal = 体重kg * 距离km。摄氏5度以下：跑步消耗kcal=体重kg * 距离km *（1.15 ～1.2 ）。
文章TAG：衣物 增减 夏季 冬季 衣服 冬季衣服 比夏季重多少 注意衣物增增减减
