根据不同健身用途，健身用到的鞋子也有不同的作用发挥，一般平时健身会用到的鞋子大概有三种。硬拉鞋选择重点在于鞋垫，不能打滑，选择一些包裹性较强的鞋子最好。分别是硬拉鞋、深蹲鞋、跑步鞋，这三种鞋子分别有这么一些作用体现。
健身可以直接穿篮球鞋，跑步鞋吗？
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！篮球鞋的减震比较好，韧性高，穿着比较舒服，对于来回跑，冲刺跑，急刹对身体有很好的保护能力，健身的时候，如果你选择跑步，当然是可以当跑步鞋用的，因为你打篮球的时候也是来回跑，并不影响。如果你健身撸铁的话，对你也不会有太大的影响，你练上肢的话，一点都不用担心，无非就是做深蹲的时候，穿平板鞋的感觉会更好一点，其他都可以。
在健身房，男生穿什么鞋比较合适？
根据不同健身用途，健身用到的鞋子也有不同的作用发挥，一般平时健身会用到的鞋子大概有三种。分别是硬拉鞋、深蹲鞋、跑步鞋，这三种鞋子分别有这么一些作用体现。深蹲鞋深蹲鞋脚后有跟，能让踝关节打开范围更高，这样可以蹲的更深，对臀腿刺激更好。深蹲鞋不能随便找个高跟鞋就去，一般跟要宽，要稳定。鞋跟也不能太高，否则会造成负荷前倾，加剧膝盖压力。
硬拉鞋硬拉鞋一般是薄底平底，这样能使硬拉时双脚抓地更牢，提升硬拉时身体稳定性。硬拉鞋选择重点在于鞋垫，不能打滑，选择一些包裹性较强的鞋子最好。跑步鞋跑步鞋主要作用是减震，缓解跳跃、跑步时地面对身体的反震作用，保护膝盖脚踝及足弓。跑步鞋尽量轻便，可以减轻下肢负担，专心投入训练。强硬健身，记得点赞关注和分享喔⊙ω⊙。
文章TAG：健美操 健身 鞋子 老年人 运动 健美操鞋子多少钱 老年人的运动健身
