说个题外话，其实高纯度成分比普通成分更可靠安全，主要是放心和有效果，甚至已经达到了媲美医美级别的使用效果，补水保湿也更好。2.坚持适量运动，适量的运动可以提高心血管系统和呼吸系统机能，促进血液循环和有氧代谢，提高人体新陈代谢，防止癌细胞的产生，提高免疫力等。
男性该如何保养自己？
大部分男性都是家庭的顶梁柱，因此男士的健康关系整个家庭的命运。但在生活中，男士们由于精力有限、压力大、工作忙等各方面原因往往忽视自己的健康状况。赚钱没有多，健康才是首位的。建议男性朋友们从以下几个方面注意保养自己：1.戒烟限酒，吸烟对身体有百害而无一利，因此建议男性朋友们为了身体健康一定要戒掉烟草;饮酒对身体的好处并不多，如果你从不饮酒或饮酒后不舒服，也不必靠饮酒来改善健康。
如果你喜欢饮酒，请限制饮酒的量，男性每天不超过25克酒精。2.坚持适量运动，适量的运动可以提高心血管系统和呼吸系统机能，促进血液循环和有氧代谢，提高人体新陈代谢，防止癌细胞的产生，提高免疫力等。男性朋友每天进行6000--1万步当量的身体活动，除了走步还可以跑步、游泳、骑自行车等等。3.保持正常体重，避免超重与肥胖。
养成每周称一次体重的好习惯，即使掌握体重情况，如已经超重或肥胖，请选择健康减肥，保持体重在标准范围内。男性标准体重的计算公式：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。标准体重上下浮动10％都属于标准范围内，如果超了就要减肥，不足的话要想办法增重。4.多吃蔬菜水果，增加粗粮摄入。多吃蔬菜水果，把精米白面换成粗粮可预防体重增加，降低患高血压、2型糖尿病等的风险，提高幸福指数，还可显著降低患癌症的风险。
有哪些护肤品可以推荐？
Hihi这个问题我来回答吧~18岁正是大好的青春年华呢，但是很多姑娘也会面临青春痘或者皮肤爱出油的困扰。这个时候尽量不要手贱挤痘防止留下痘印，同时要特别注意充分补水、适度控油，调节好水油平衡才能拥有好皮肤呀~接下来就让小编来推荐一些适合易长痘的混油皮学生党适用的护肤品吧~洗面奶混油皮易长痘的姑娘往往会因为自己的脸出油冒痘，使用清洁力过强的洁面皂或者去角质产品，这是非常不可取的。
易长痘的话已经是皮肤屏障轻微受损了，过度清洁控油只会进一步损害皮肤屏障，并且使出油更严重。推荐使用氨基酸洁面，温和又清洁力足够。护肤水混油皮仍然建议使用清爽保湿而不过分滋润的护肤水。容易长痘的话也最可以选择一些具有抗炎舒缓成分（金缕梅、金盏花等）的产品，避免使用含有酒精成分的爽肤水。芙丽芳丝保湿修护柔润化妆水 质地厚重但不油腻，敏感肌可用。
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