女生如何让肌肤变得紧致光滑？
我发现，当我给某些女生推荐护肤品时，她们的妈妈会说:"还小呢！用不着！"有的女生也自豪的说:"我的皮肤不擦护肤品都好！"而事实上，她们的皮肤却在悄无声息的渐渐松驰，到了25岁后就会有明显的表现。有的女生，20岁之后，皮肤就开始松驰起皱了！只是不太明显罢了。其实，如果女生早点注重保养自己的皮肤，皮肤就可能紧致得多。
那么，女生该如何保养，才能让肌肤紧致细滑呢？A:给皮肤补充足量的水分皮肤的正常含水量在20%~35%，当皮肤内的含水量维持在正常水平时，皮肤就紧致细滑；皮肤内的含水量少于10%时，皮肤就会干涩紧绷起细纹；皮肤若长期缺水，就会干裂、松驰。主要补充方式:①涂抹补水保湿的护肤品。②每天喝足量的白开水。B:给皮肤补充足量的胶原蛋白。
皮肤是由细胞组成的，细胞是由"细胞间质"粘合在一起的，"细胞间质"的关键成分是"胶原蛋白"。"胶原蛋白"在皮肤中的作用，相当于一张弹力支撑网，这张网具有强大的收缩作用，让皮肤紧致细滑；这张网还具有"防水大堤"的作用，阻止肌肤内水分流失。如果皮肤内胶原蛋白缺失，皮肤就会松驰起皱、干燥缺水。女生虽然年龄一般未超过25岁，但女性衰老得早，一般来说，胶原蛋白从20岁左右就开始流失了，到25岁时，流失速度己达一生中最快！所以，女生补充足量的胶原蛋白，势在必行。
主要补充方式:a:食用富含胶原蛋白的食物比如:猪蹄、鸡爪、鱼皮、银耳、牛筋……b:食用富含维生素的食物。维生素对"肌肤紧致细滑"起着重要的作用！比如:维C可帮助皮肤合成胶原蛋白；它和维E都是很好的抗氧化剂，可有效防止肌肤衰老松驰。多吃疏菜瓜果，是补充维生素的好办法。c:涂抹轻度紧致抗衰的护肤品。这类护肤品，既可以为肌肤补水保湿，也可补充胶原蛋白，或催生胶原，从而紧实塑颜，修颜抗皱。
C:常做有氧运动适度的有氧运动，可促进面部肌肤的新陈代谢，让肌肤紧致细滑。比如:慢跑、踦单车、跳舞……D:平时注重面部按摩、拨筋。疏通经络，同时提拉紧致面部肌肤。E:坚持隔离防晒太阳紫外线、环境污染等外界因素，都会伤害肌肤，氧化肌肤，损伤肌肤的弹力纤维，使肌肤衰老松驰。F:养成良好的生活起居习惯忌熬夜、忌嗜好烟酒……最后，我想说的是:妈妈再也不要说"女儿小，不用保养"了，女生也不要因为自己现在皮肤好，就疏忽了保养皮肤。
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