POLA极光如何替换,pola可不只有极光幻彩哦

补充铁等微量元素。3、柠檬水vs猪肝早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少眼纹和黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。猪肝中含有人体必须的营养元素，多摄入猪肝可以补充女性在生理期中产生的气血不旺，呼吸不调等症状，亦可以增加面部光泽，消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈。

4、美容养颜粥一：番薯粥将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

5、美容养颜粥二：胡萝卜粥将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。

精华应该怎么选择？

10款点赞最高的精华想要可儿的好皮肤别将就！！！漂亮女人的梳妆台上一定要有瓶最棒的精华液，它的功效是化妆水或面霜，甚至面膜也无法替代的。一瓶好精华会让你的肌肤一整天保持在最佳状态，像发光体一样晶莹剔透。特别是在现在这么干燥的季节，精华液更是大家必备的美肤神器。Miranda Kerr的皮肤会发光都说欧美人容易显老，这个说法在可儿的身上行不通。

传言生完孩子脸上会长斑，皮肤也会随着年龄松弛下垂，那都是懒女人给自己的借口。我们都应该向着女神的样子去经营自己，不是吗？脸蛋儿够水才透亮干巴巴的皮肤就不要指望它有光泽了，好皮肤永远不变的法则就是要够水润。充满水分的肌肤不管是手感还是视觉上都是细腻柔滑的。只有你的皮肤细胞水分含量充足，还具备肌肤弹性。敷面膜前用精华液效果翻倍如果你现在还在直接敷面膜的话，那算是白瞎了银子。

精华液作为基底液使用可以帮助后续护肤品吸收，你在涂抹精华液后再用面膜，吸收的效果会比你直接用好得多。不同肤质的精华液用量即使是适合自己使用的精华液，也不是越多越好。因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担。油性肌肤每次只需2-3滴，中性或干性肌肤每次3-5滴就可以了。精华液的正确使用顺序精华液应在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、化妆水之后使用。