怎么让皮肤越来越好？
其实每个人的肌肤天生就是很好的。好肌肤的秘密在于健康和平衡，如果不对肌肤施加伤害，它就可以很好。而破坏肌肤健康的因素非常多：既有来自身体内部的，也有外在的原因。从内在来说，衰老是基因预先设定的。每个人从出生开始，肌肤就在迈向衰老的路上，直到某天变得十分苍老，这是由自然法则决定的。我们暂时还没有方法逆转衰老的过程，但在一定程度上可以做到延缓。
一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生状态中最好的，但从此以后会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆，生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理会迎来较大挑战。如果再因错误的减肥方法，比如节食、吃减肥药、抽脂等营养补充完全不及时的状态。那肌肤还会受到更多的伤害和损伤。外在原因包括生物、物理、化学和认为因素，这些因素是可以控制和预防的。
认识到这一点我们就可以采取正确的护肤措施，从而拥有同等年龄下的最佳肌肤状态。想让皮肤越来越好。第一，要生活规律和生活习惯健康。避免熬夜、节食、抽烟、酗酒或长期处于压力过大等一切影响健康的因素，都会影响皮肤状态。第二，正常人的身体接近70%都是水。表皮中的水分含量为10%~30%，低于10%皮肤将严重干燥，所以保湿极其重要。
平时日常补水每天不少于1.5L至2L左右的矿泉水。第三，补充维生素C、维生素E，可减少胶原蛋白的损失并可促进胶原蛋白合成。多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜。第四，防止紫外线伤害，紫外线无处不在，皮肤的外源性衰老绝大部分是紫外线造成的，因此皮肤衰老的诸多症状被称为“光老化”。所以，防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法了。
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