普通人跑小马拉松可以吗？
首先肯定地告诉你，普通人可以跑小马拉松就是我们所说半程马拉松。 1半程马拉松是21.0975公里，现在不少城市，举办马拉松的同时，也会设半程马拉松，十公里跑，还有五公里的迷你跑。虽然半程马拉松不是严格意义上的马拉松，但是，半程马拉松和十公里跑一样特别受跑者和初跑者的青睐。2有的初跑者，想参加全程马拉松赛，但是由于训练时间比较短，对自己没有信心，你就可以过渡一下，先参加一个半程马拉松，积累一下经验或者感受一下赛场的氛围，然后再参加全程马拉松赛就比较好。
3不管参加全程马拉松还是小马拉松前提都必须积累一定的跑量，进行一段时间的科学训练才可以上场，切不可匆匆忙忙以为自己年轻或者身体好就仓促参赛。我第一个马拉松，就是参加的小马拉松，系统地训练了一年时间（这之前我一直有跑步，大约跑8年时间，但每次也就是那种健康跑五公里或者六公里）从最初的5公里，10公里，15公里到赛前的18公里。
开赛的前一天，我心里也特别紧张，也不敢肯定自己能不能跑下来，我老公参加过全程马拉松赛，就一直鼓励我说你一定能够完赛。出乎我意料的是一到赛场上，受赛场上的氛围影响，再加上我做了充分的准备，状态就特别好，跑完21公里，心想如果我跑25公里应该都没有问题。因为有第一次的半程马拉松经验，我对自己有了信心，又想试试全程马拉松，当年就开始积极备战九月份的北京全程马拉松，于是就有了2015年的北京全程马拉松奖牌。
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