服装厂上班实拍视频,在服装厂上班的怎么减肥

在服装厂加班会比较晚。如果此时正在运动，时间不够也会耽误睡眠。现在在服装厂上班的大部分都是70后到80后，很多90后都不选择在服装厂上班。做衣服真的是一件很累的工作。服装厂开工建设，以防疫服、防护服等产品为主。今年服装厂招聘工资已经到了4000到8000。据我所知，那些在服装厂能拿到五千多工资的人，都是为了生活不顾一切。怎么说呢？

在服装厂上班的怎么减肥？

服装厂上班生活习惯和饮食相对来说比较规律，对减肥也比较有利，时间比较固定，饮食上按食堂标准，如果想要达到瘦身的效果，就要调整饮食结构和运动辅助进行，才能达到瘦身的效果。服装厂上班怎样减肥，如下1，调整就餐顺序。餐前先喝汤或者一杯温水，再吃蔬菜，然后吃肉类食物，最后吃主食。这样的就餐顺序能间接的减少摄入量和热量。

2，细嚼慢咽，每口饭咀嚼1520下。细嚼慢咽可以减少摄入量，让大脑提前接收已经饱腹感的信号，延缓血糖上升，对控制体重有很好的辅助帮助3，换小号的碗或者盘子。大号的碗不知不觉会吃的超量，用小号的碗你顶多装2次米饭，装饭装多了你自己也会不好意思，这样也能减少总能量的摄入量。4，饭后靠墙站立。饭后不要立马坐在那里玩手机或者看视频，饭后站立20分钟更利于食物消化和促进代谢。

运动辅助在服装厂上班加班的时间相对会比较晚，这个时候如果在运动，时间不够另外也会耽误睡眠。可以在白天的时候选择缩腹走路，这个运动随时随地都可以进行，上下班走楼梯不坐电梯，这样就能增加消耗量，达到促进脂肪燃烧的作用。另外要保持充足的睡眠，睡眠充足利于脂肪燃烧，因为晚上身体会分泌瘦体素，瘦体素能提升代谢和增加脂肪燃烧，对减脂瘦身有很好的辅助帮助。

有在服装厂上班的吗？那里的工作待遇怎样？

现在的服装厂工作的大部分人都是70到80后人群，很多90后都不会选择进服装厂工作，做服装这一行确实是一个很累人的活。 服装厂都是按件来计算工资的，多劳多得，工资在4k到5k左右，工作时间每天12个小时，每个星期只有星期天晚上不加班，一个月休息一天，工作时间长也导致很多人不愿意到服装厂工作。 春节过后，很多大街，广场都是服装厂来招工的厂商，真正来找工作的人却是廖廖无几。

今年服装厂招工的薪资都开到了4千到8千，根据我的了解，在服装厂能拿到5千以上的工资那些人都是拿命搏来的，怎么说呢？每个厂都会有一些人为了多拿工资一天上班14到15个小时，中午吃完饭撸起袖子就开始干，中午不休息，晚上别人走了她们还在干，(这些情况都出现在一些小厂，老板恨不得你一天二十四个小时给他拼命的，小厂都是没签任何合同的)。

一个25岁的女生在服装厂上班，每个月四五千的收入，还有必要坚持做下去吗？

谢邀，作为一个服装工厂的负责人，对于服装厂年轻女缝纫工而言，我有三点建议给到大家一，不要轻易放弃流水线的工作对于25岁的工人来说，有一份稳定的工作，能带来一份有保障的收入，如果你的家庭也很需要这一笔工资。无论你做得开心不开心，我都建议你坚持几年下来。不要认为日复一日的流水线工作毫无意义，其实不仅仅是能给自己增加点收入，对于那些心态比较急躁的朋友来说，能在流水线坚持做几年的话，能改变对自己发展不利的性格。

流水线就是磨练自身性格最好的场所，而且还能体会到合作的重要性，也是提供产品品质和进度等问题的一手资料，对于今后从事管理工作或跟人打交道也非常重要。其实很多成功人士都有在基层车间干活的经历。二，不要把缝纫工当作自己的终身职业从健康角度和个人发展来说，我并不建议你把这个当作自己的终身职业。尤其对于从事缝纫工种的朋友来说，长期坐着干活，对自己的身体健康会带来很多隐患，缝纫工带来的职业病还是比较多。

如果你在服装厂待久了，觉得有点力不从心，不妨向车间主管或老板申请换一份工作。比如做一段时间的熨烫，因为熨烫需要经常站立，调整一下也对身体有好处。在做好本职工作的同时，随着年龄的增长，也要考虑自己未来的职业转型。第三，在工作的同时，我利用业余时间学习更多我感兴趣的东西。我有几个以前的同事转型成功了。