因为自身硬件限制，怎么穿也不可能像个小姑娘。但她们一般心态很好，也不怎么去讲究穿着。身材苗条、小巧玲珑、身高低于155cm，身体矫健的中年女人，只要不穿大花纹的衣服，随便穿都能像个小姑娘。发型最好披肩、微卷或短发。但气质通常还可以，心态上通常有些小女人的矫情，公主病比较重，很在意受宠的感觉。身材苗条中又显丰满、身板直挺、动作矫健敏捷、身高在160cm以上的中年女人，只要不穿鲜艳的衣服（除非是旗袍，穿旗袍必须穿高跟鞋，否则就有不伦不类之感，严重倒气质），再有些内涵，气质就都能体现出来，但中年女人这个时候就不适合留马尾辫的发型。
其心态普遍有些高傲又不失娇气，但待人接物还是很有分寸的。人到中年而喜欢把自己打扮得像个小姑娘，说明这个女人首先得具备了硬件，其次是有颗少女心，潜意识里就觉得自己青春依旧，体态轻盈。但绝大多数女人还是喜欢体现自己的成熟美，也很讲究容颜精致，塑身健美，情趣高雅。也在意自己发型和服饰的搭配。所以此类中年女人往往最具风姿绰约的美感。
如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格？
只要记住一点：你没有那么重要（当然排除掉你的父母）。为什么这么说呢？（1）胆小怕事的主要原因是你害怕遇到自己无法掌控的局面。但是反过来想呀，或许解决不了问题也没有什么大不了的，即使搞砸了事情，尽力弥补损失，再或者换个角度思考，这是对你的考验，也是一个让你认识你自己的机会，让你了解到自己是一个怎样的人。
（2）胡思乱想的主要原因是你害怕失败，高估自己的能力。什么意思呢？遇到事情的第一个想法是搞砸了怎么办？我不会怎么办？诸如此类的消极性的想法，而这些想法会一直阻碍你前进，不停地告诉你：你不行，你没有别人厉害，不如放弃吧，起码不会失败。我曾经也经历过这些阶段，也曾经颓废过一段时间，但是我相信我可以改变，只要我踏出一步。
所以我做了以下的改变：1、保证足够的运动量。每周起码有5天是在运动的，每次运动2个小时以上。因为不喜欢跑步，改为跳绳和其他的有氧运动，主要是跟着KEEP做HIT训练。每次运动完，大汗淋漓地感觉就非常爽。这种身体上，体力上的消耗使得我脑海里暂离那些杂七杂八的事情，一心只想一直跳绳，一直出汗。2、保持一定的阅读量。
身体已经在路上了，那么读书也得跟上。以前一直没有时间但又想看的书，现在可以安排起来了。每天睡前的一小时阅读，让自己的心静下来，去思考，去复盘。（带着思考更加容易睡着，也解决了睡眠的问题）3、学会写作。胆小怕事，胡思乱想的情况，主要是心理有事，但是又害怕说不来。写作就是一个很好的舒缓压力的办法。任何你想说的，你在想的事情，都可以写下来。
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