跑纸膜湿敷在长斑的地方。医生说这是国际承认的治疗黄褐斑非常有效的药品，但是医院不能开。它其实是凝血剂，副作用是影响月经、造成血栓，所以我没敢用口服的药品，买了针剂外敷。这个药不好买，托熟人才买几只，先试试看。【防晒】- 足量的防晒。我用的是怡丽丝尔金管。之前太懒，觉得隔离已经有防晒系数，就懒得再单独涂一层防晒。
但其实隔离的用量和防晒系数都是不够的，所以我现在会每天涂抹大量的防晒霜。- 墨镜。我的斑长在眼睛下方，口罩是遮不住的，现在下楼拿快递都会带上墨镜。【其他】maybe也是最关键的- 注意作息管理，早睡，少熬夜。这可能是我最近长斑的主要罪证，经常连续几天晚上2点多才睡，休息不好，内分泌整个紊乱。但早睡好难，除了工作节奏外，身体惯性也很难调整。
在美容院做祛斑，不敢用他们的产品，该怎么办？
爱美之心人皆有之，但是，建议去正规医疗机构的美容科就诊，因为社会上的美容中心良莠不齐。正规医疗机构的美容科是你放心的选择。1.他们的诊疗设备，都要定期消毒，不存在污染和交叉感染的风险。2.他们的医务人员，尤其是直接给你进行治疗的人，都是取得执业资格的专业人员，诊疗技术值得信赖。3.他们所用的药物，或者美容产品，都是通过国家检验的合格产品。
4.如果美容过程中，或者美容后发生不良反应和并发症，他们可以给你进行针对性的治疗，减少意外情况的发生。你目前的情况，建议这样做：1.对于来历不明，或者成分不明的美容产品，果断的丢弃，以免使用后发生皮肤损害等不良反应。2.去正规医院的美容科祛斑。专业的事交给专业的人来做，我是医生。欢迎关注“汉中陶大夫”！也欢迎大家点赞、留言！。
祛斑产品白天可以用吗？祛斑产品真的能祛斑吗？
祛斑产品白天可以用,最好晚上用。最常见的美白祛斑成分一般含烟酰胺、4MSK、维C、谷胱甘肽、传明酸等.较适合晚上不见光时使用。但是不要期望祛斑产品能给你带来多大的惊喜，它只是起到一定的辅助作用。斑有很多种，有色斑（如肝斑、雀斑及老年斑等）黄褐斑、蝴蝶斑、日晒斑、妊娠斑(孕斑)、真皮斑、黑斑、雀斑、晒斑、老人斑、汞斑、汗斑、血素斑等。
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