记住这时候一定要洗完及时补水，我们用的也就是普通的爽肤水，妹子们也可以趁机做个唇膜，我们就直接睡前涂层厚厚的凡士林，早上起来上口红色泽巨养眼6、坚持喝各种茶中国的茶从古流传下来自然有其道理的。奶茶就算了，那就是有茶味而已，我说的是茶叶现泡的。我们是冬天生姜红茶，夏天枸杞菊花茶，春天和秋天喝绿茶，喝一次两次不觉得有什么，坚持下来你会发现不爱长痘不易发胖生活中一些变美小细节1、过了晚上9点不喝水，不然第二天早上你会水肿到不想看自己2、饭后站立半小时，防止腹部长肉3、每天称体重，时刻关注自己的体重是不是在一个范围内4、每天练瑜伽或者美丽芭蕾，维持体态5、敲胆经，排毒和瘦腿的方法6、洗完头及时吹干头发，女生一定要注意这个问题7、经常转眼睛，眼睛会更加灵动8、洗完手要涂护手霜，手是女孩子的第二张脸9、有空就泡脚，提高新陈代谢还能排湿气10、认真刷牙，牙膏用美白的， 一口白牙显气质11、早上起来就喝水，一天喝足8杯水12、每天吃一个水果，最好是维C丰富的，美白还抗氧化13、少吃糖类，最好戒糖14、吃东西要细嚼慢咽，能控制饭量，避免过饱对胃也好15、少吃或最好不吃油炸食物，热量高还容易长粉刺16、不要用毛巾洗脸。
人鱼线、马甲线、AB线分别是什么？怎么练？
人鱼线，马甲线决定于自身的体脂率，当体脂率达到标准后就会显现。而AB线却是天生的。如果天生有，当人鱼线和马甲线显线后AB线也会随之出现，如果没有也不必因此失望而不去做训练，因为即使没有，拥有结实紧致的腹肌也是很好看的。人鱼线又名人鱼纹，正式的学名叫“腹内外斜肌”。一般指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因为形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
马甲线马甲线一般是指女性，是腹部肚脐两侧两条直立的隐约线条，看起来很像马甲。也叫做川子腹肌，11字腹肌！AB线AB线也叫AB Crack或linea alba，是腹部中间的一条凹陷的线条，贯穿胸部和腹部。有句话说的好，“体脂低，腹肌现”，要想拥有漂亮的腹肌，首先就得把体脂降下来，每个人都会有腹肌，只是都被你肚子上一层厚厚的肥肉遮住了，只要把这层肥肉去掉，腹肌就会露出来。
降低体脂的方法是运动 合理饮食，两者结合才能取得长久有效的减脂效果，好体型，三分练，七分吃，绝非空谈，减脂的原理很简单，消耗大于摄入则减，简单不等于容易。根据自身情况制定一个适合自己的计划循序进行，不能因为心急而选择极端的方式，因为这样即使减脂成功不仅会造成健康问题，也会在恢复正常后快速反弹。通过降低体脂显现的腹肌还不够完美，需要再进行针对性的训练会使之更加完善。
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