说到薰衣草大家最先想到的是什么？精油？紫色的小花？是普罗旺斯？薰衣草总是让人有一种幸福的感觉，薰衣草不光是幸福浪漫的代表，薰衣草有一些辅助安眠的作用，薰衣草为什么会有这些作用呢？今天我们就来看看薰衣草为什么会有助眠安眠的作用呢？薰衣草中的具体那种成分可以改善睡眠我没有查到，我查到了一些国外医学网站的文献，其中也没有明确的说到薰衣草为什么可以助眠，有实验确实是可以证明薰衣草是有助眠功能呢，根据英国南安普敦大学的一项十个人的研究，薰衣草可以使我们的睡眠质量提高20％。
为什么说薰衣草可以帮助睡眠？
说到薰衣草大家最先想到的是什么？精油？紫色的小花？还是普罗旺斯？薰衣草总是让人有一种幸福的感觉，但是薰衣草不光是幸福浪漫的代表，薰衣草还有一些辅助安眠的作用，但是薰衣草为什么会有这些作用呢？今天我们就来看看薰衣草为什么会有助眠安眠的作用呢？薰衣草中的具体那种成分可以改善睡眠我没有查到，但是我查到了一些国外医学网站的文献，其中也没有明确的说到薰衣草为什么可以助眠，但是有实验确实是可以证明薰衣草是有助眠功能呢，根据英国南安普敦大学的一项十个人的研究，薰衣草可以使我们的睡眠质量提高20％。
尽管在10人中只是进行了一项小型研究，但是其中5人睡在充满薰衣草味道的房间里，另外5人睡在使用杏仁油作为安慰剂的房间里。根据在薰衣草房间睡觉的5个人的睡眠报告指出，这些人的睡眠质量有20％的整体提高。而在印第安纳波利斯医院进行的一项小型研究，发现薰衣草芳香疗法也有助于减少产后抑郁症妇女的焦虑和抑郁。对于新妈妈来说，这是一个相当不错的讯息，因为这些妈妈需要比世上其他任何人更多的睡眠。
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