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怎样才能变美?

坚持下来美十倍的方法划重点!四部分!饮食管理身材管理皮肤管理内在管理干货!做好四大管理,想不变美都难!都在说丑小鸭变天鹅~就是告诉你们美不美到头来还是要靠自己!对自己现状还不满意的女生~这篇笔记看完了,你会有领悟的,因为我就是这么进一步提升自己的(坚持50%就可以了)饮食管理1、每天早上起来喝一杯150ml的温水,补充水分!2、戒糖!戒糖!戒糖(重要的事情说三遍)!多吃粗粮!3、每周吃三四盒千禧小番茄, 盖浇饭必点“番茄鸡蛋”,为了变白和抗衰老!4、每天吃三种不同的水果,主要为:苹果葡萄、猕猴桃、番茄、火龙果(含维C丰富)5、平时不碰油炸食品、重口味食物,半个月可以小放纵一下点个翅桶6、吃饭只吃七八分饱,晚上过6点不吃东西,防止发胖,过9点不喝水(防止水肿)7、平时不吃零食,嘴馋就吃水果~或者水果麦片8、告别碳酸饮料,会发胖,还会长牙结石!9、少喝咖啡、提神的话用绿茶替代,咖啡喝多了牙齿容易发黄!10、多吃蔬菜(绿叶菜和十字花科)尤其是菠菜、生菜、西兰花身材管理1、每周至少锻炼三四次,跳绳跑步有氧运动优先,脾气不好就练瑜伽2、每天起床后花10分钟拉伸,睡前也要拉伸3、看书、用电脑时,每过1小时便起身走动2分钟,并站立半小时4、为了避免颈椎下垂,工作时电脑垫个架子5、平时留意自己的鞋底磨损情况,走路时刻提醒自己不要内八和外八6、走路不玩手机,抬头挺胸,双眼平视向前看,这样会看起来自信很多7、饭后靠墙站立,可以治疗驼背还能避免发胖!8、脖子前倾就要时刻提醒自己收下巴,挺直背9、每天做10个深蹲=翘臀 瘦全身!10、游泳=瘦全身 塑造线条!天暖和就多去游泳!皮肤管理1、精简护肤,但是水乳、精华、眼霜每天都要认真的涂,早晚都要涂!(珂润水乳 the ordinary六胜肽精华 lamer眼霜)2、每天都要防晒!防晒!防晒!尽量是物理防晒 化学防晒,双管齐下!(防晒帽 伞 防晒霜)3、干皮要多喝水,多敷面膜(每周至少三次)(柠檬水 安美孕胶原蛋白面膜)4、带妆时间不要超过8小时,回家第一件事就是卸妆,选温和的卸妆水,看看说明是不是接近眼泪的PH值,确定化妆棉上没有其他颜色才是卸干净了!(生香语卸妆水 化妆棉)5、给面部涂水乳的时候不要忘了脖子,顺带涂一下不容易长颈纹6、养成每次洗完手就涂护手霜的习惯,手是女人的第二张脸7、洗完澡记得涂身体乳,一周之后皮肤就会细滑很多,如果你不知道怎么选,就去找复合型的,aleble皇后身体乳变白 滋润,颜值还高!用了不后悔!8、沐浴露不要用皂基的,长期用皮肤会锁不住水!假滑的会堵毛孔,引发后背痘!这个是植物型的,味道还好闻,不知道用啥就用tlab相守沐浴露内在管理1、要多看书,看好书,记住“输入比输出重要”2、学习制定短期和长期计划3、独立思考,善于总结,要有自己的主见4、经济独立,不依附他人5、要有一个良好的兴趣爱好6、学会拒绝7、距离感和界限感很重要,不管是爱情、亲情还是友情8、提升内在的同时,千万不要忽略外在。

怎样面对自己的衰老?

三年级的小孩子问我:老师,你多大了?60你年轻时长什么样?我年轻时头发是黑的,脸上没有皱纹。每个老人都年轻过,每个年轻人也注定会老。既然如此,又有什么好焦虑的呢。我不会在所谓的养生方面花太多的功夫,因为我不确定有没有明天。当然我也不会胡吃海喝,静坐不动。我会把更多的时间用来玩,玩自己喜欢做的事情,尽情地玩个痛快。

眼角有细纹,欧诗漫珍源焕颜眼部精华液去皱效果怎么样,适合我吗?

欧诗漫的所有产品都是以珍珠粉主打的,他们家珍珠粉特别细腻特别好用,他们家所有产品里面都有珍珠粉成分,但是他们家眼部精华液个人不推荐使用,不太好用,他们家就珍珠粉好用。第一贵、第二跟雅诗兰黛眼部精华液价格差不多,而且效果不明显。所以个人建议还是使用雅诗兰黛的精华液。希望我的回答对你有帮助,欢迎评论点赞谢谢?。

为什么感觉有些女性到了中年越来越好看,有些女人却越来越不好看了呢?

我是女性,已经57岁了,我的回答是我的切身体会。女性的外貌不同于男性,大多数男性都是人到中年才散发出成熟的魅力,才是一个人整体颜值的巅峰,而女性的外貌,昙花一现,随着雌激素的减少,过了四十岁,就会断崖式的衰老。但是,人的外表是和他长期的生活境遇相关的,特别是女性。生活的磨难落在男人脸上,每一道皱纹都变成了成熟的魅力;落在女人脸上就是衰老和沧桑。

看看演员方舒,年轻时多美啊,但是后来遇人不淑,婚姻不幸,外貌上变化太大了。再看看演员姜黎黎的外貌变化,她和方舒是同时代的女演员,和演员汪宝生结婚后,婚姻非常幸福,晚年重疾缠身,但在爱她的丈夫精心照顾下,完全康复了,尽管已经六十多岁了,依然很美。再看看我,唉,别提了,已经面目全非,就不上图恶心大家了。祝愿所有的女性,都能有一个美满的婚姻,幸福的家庭,祝愿大家能青春永驻。


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