能吃的亚麻籽油、橄榄油、核桃油哪种护肤功效更好呢？
感谢邀请！护肤功效，如果是外用，橄榄油最多被用于各种护肤品中。作为食用油摄入的话，各种优质脂肪、均有护肤的作用。护肤，需要清楚明确的有两点，第一如何供应和确保皮肤新陈代谢所需要的完整营养，这部分也是皮肤构造的物质基础，第二如何把对皮肤的损害和伤害降到最低。两点相辅相成缺一不可，所以我们需要明确的前提是，皮肤的健康、跟全身任何一个组织结构的健康一样，都需要综合的管理，并不能确保，单纯依靠一个偏方，或者是一种技巧方法，或者是特殊的食材，就能获得最健康的状态。
单纯回答如何通过食用油的摄入，供应皮肤所需的新陈代谢原料。护肤的目的有两点，一是皮肤的弹性够、胶原蛋白充足，这一点能够确保皮肤不下垂、没有皱纹，二是皮肤的皮脂膜健康，这决定了皮肤的保护膜完整、不容易受到外界的伤害刺激，能够让皮肤状态看起来通透和富有光泽。这两个层面，都离不开油脂的参与，因为脂肪是构成细胞膜、组织膜等体内各种保护性膜结构的重要材料，所以可以确定的，各种脂肪，无论是动物性脂肪、植物性油脂，因为其进入身体后，都会被分解成小的颗粒分子，然后重新组合被利用，毋容置疑、只要是脂肪，对皮肤都有帮助。
亚麻籽油富含亚麻酸，超过了50%的含量，是所有油脂中、欧米伽3含量最高的油脂（亚麻酸是欧米伽3系列的一种重要脂肪酸）。其特点就是中和日常脂肪摄入中过高的欧米伽6，从而降低身体内部的各种炎症，对于皮肤敏感的人群，黏膜组织炎症的人群，有直接的辅助疗效。核桃油有64%的亚油酸和12%左右的亚麻酸，且富含维生素A，维生素A帮助身体内部维生素E发挥作用，从而帮助身体抗氧化和清除自由基，增强皮肤等组织细胞的耐氧性，能够提高皮肤的抗衰老能力。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸和DHA，对于护肤的作用已经非常普遍，因为其在高温环境下的稳定性，橄榄油比上面两种油脂的优势在于不仅仅可以生食凉拌，更适用于煎炸和炒菜。总之、优质的天然脂肪，都会对于皮肤有帮助，对于护肤有辅助疗效。我的观点是、多种油脂交替、甚至混合使用，除了以上三种外，也可以加上鳄梨油、葡萄籽油、椰子油、猪油等。
31岁，皮肤暗黄干性皮肤，T区过午微有出油，有什么5百左右护肤水乳推荐？
这个年龄皮肤暗黄，又干燥，容易出现细纹，而T区出油又有些油性。一般的需要分别护理比较好。也有比较好的水乳对付暗黄干性肌肤了。比如，1 资生堂:资生堂悦薇珀翡紧颜亮肤水 亮肤乳(滋润型)绝对是混干性肌肤首选水乳新版悦薇主打VP8 (抗老化，抗糖化)，集合抗老 美白 保湿一体全面发展!31岁的年龄，暗黄肌肤，干性。
这就需要补水保湿去黄美白了。这款产品很适合这种肤色。身边很多姐妹都在用，推荐给我的时候，我觉得有点犹豫的，因为一开始我觉得价格太便宜了，也许用起来质量不行，后来还是买了，竟然超出我想象，不仅味道很好，而且连拍上去吸收也不错，关键还润润的滑滑的水和乳有清爽和滋润两个版本，干皮嘛，你们懂得，自然选择滋润型。
这一对组合，用完皮肤真的非常干净，细腻!白天用它能保持一整天光滑细腻，晚上用它即使你熬夜熬的面有猪色，第二天起来依然气色红润....半个月下来，真的感觉脸色有变好，肤色有所改善!油区都轻缓很多，很值的推荐！水乳合集你的皮肤属于混干皮，脸颊干，T区油。2.黛珂水乳，使用顺序先乳后水。用起来比较清爽。混油用着还行，鼻子以及T区控油一般。
但是对于你的皮肤也很不错的。3. freeplus万年回购款，深水 清爽版乳液，第一次用的时候觉得很舒服，虽然不算贵，但是特别适合混干性肌肤。 水也粘稠。但是上脸很容易吸收，不会有黏腻的感觉。坚持用，早上起来感觉脸软软的。t区出油都比以前少。感觉整体皮肤状态变好了。目前最满意芙丽芳丝，会一直回购。很不错的感觉。
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