有时候把皮肤养好根本就不需要钱。第一个，拜托做饭戴个口罩或者面罩炒菜的油烟真的会让皮肤变差！特别是爆炒腰花啊，爆炒鱿鱼啊，产生的pm2.5的浓度可能比北京最严重那会儿的雾霾还高出几十倍！高温爆炒还会产生热辐射，让皮肤胶原蛋白快速降解，时间长了，脸就真的垮了！ 更有意思的是，用橄榄油炒菜比用花生油炒菜产生的有害物质还要多！难道这是西方人更容易长皱纹的原因？？炒菜戴上面罩吧！不过我总感觉戴着不舒服，炒菜时我会戴上眼镜和口罩！第二个，拜托晚上泡泡脚泡脚真的可以改变皮肤的气色！特别时气血不足和宫寒的姐妹，常年坚持泡脚，面色会越来越红润，当然得用这个小药包泡。
虽然爷爷已经退居二线，但周围邻居还是老找他看病（有个老中医爷爷真自豪）。爷爷给我配的泡脚药包：紫苏叶、白术、白芍、黄芪、青皮、柴胡、夜交藤、丹参、当归，每种各10g。我是把药包直接扔泡脚桶里，带加热的那种，加热20多分钟我再泡。（洗脸之前就打开）材料直接去药店买就行了，说真的，和网上买的泡着完全不一样。
我知道你可能有点懒，那就煮点花椒和生姜来泡脚吧，一般出差嫌麻烦我就带这两样，泡完全身暖洋洋，大冷天都不怕冷了。第三个，拜托开心点！法国一著名皮肤科专家称：如果内心的灯熄灭了，您几乎就不可能容光焕发！心情不好，体内荷尔蒙分泌技能会受限，导致皮肤暗淡无光，甚至时一系列皮肤问题。所以，你还敢不开心吗？能解决的问题肯定不会让你不开心，而你解决不了的问题，就算你哭死也解决不了，那么，我们为什么还要赔上自己的好皮肤的！第四个，拜托和水亲近点！多喝水的话我就不说了（不爱喝水的多吃辣条），主要说说给空气加湿！江南那边出美女是有原因的！那些地方适度比较高，整个环境就相当于一个大型的天然加湿器，无时无刻在为你的皮肤补水！（护肤品中的甘油成分也是会吸附空气中的水）之前我在湖南工作过一段时间，啊，这个雨说不定什么时候就下，空气整体比北方潮湿很多，就算不用柔肤水，皮肤都是水润的，差距啊！！！！差距！！北方的姑娘，听好了，除了夏天，麻烦每天打一盆水，放在你所处的室内环境中，特别是晚上睡觉的时候，可以放在床边，这个方法是我亲测管用才分享给大家哒。
（加湿器也行，就是不及时清理，对呼吸道不好）第五个，每天摄入蛋白和优质脂肪皮肤超级不好，重点不是要买多贵的护肤品，而是要多吃营养丰富的食物，让皮肤长出新的细胞来修复。比如你熬夜后皮肤泛黄，然后泥用美白精华去黄，这个逻辑！简直了！皮肤超差的那种往脸上一层层敷很多护肤品，是没有太大作用的，还可能营养过剩导致毛孔堵塞。
你应该做的是，换（更）一（新）张（皮）皮（肤）！皮肤细胞需要足够的蛋白质和优质脂肪！只要你坚持每天吃一些，皮肤就能慢慢好起来。富含蛋白质的食物：豆腐皮
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