体式无需太难，能适度伸展身体的动作就可以，切忌太费劲的动作练习。一般来说，男人需要更多的氧气量，呼吸会比女人深，会更多的使用腹部的呼吸肌肉群。许多人有一个误解，认为腹式呼吸对身体好，就应该把自己的日常呼吸模式都调整为腹式呼吸，时时处处刻意的按照腹式呼吸的路数来折腾自己。
腿毛到底有什么用？
现在的年轻人中，要想找出一头好秀发，一个字——难。放眼望去，10个中有8个秃，还有2个正在秃的路上。不过，有件事比秃头更让人扎心——该长毛的地方不长，不该长的地方却很浓密！别看有些人表面白白净净、细皮嫩肉的，其实脱掉衣服就是个“猕猴桃”！不要觉得夸张，有图有真相！这浓密的体毛，大冬天的不穿秋衣秋裤，完全无压力有木有？！然而，同样是体毛，人与人之间的差别是巨大的：有的人毛很稀少，不仔细看都发现不了，有的人却旺盛如草。
这是为什么呢？为啥有的人体毛多，有的人体毛少？有人将体毛多少与性欲联系起来，认为体毛越多，欲望越强。简直胡扯！体毛的多少，主要与雄性激素水平、毛囊对雄性激素的敏感程度，以及遗传基因有关。一般来说，雄性激素水平越高，毛囊越敏感，体毛就越旺盛。如果毛囊对雄性激素不敏感，那么再高的雄性激素，体毛也会很少。所以，雄激素水平高的人，未必体毛多；体毛多的人，雄激素水平也不一定高。
还有，遗传基因也是个很大的影响因素。如果一个人的爹妈毛发旺盛，那么很大概率他也会继承这种“多毛基因”。除此之外，种族、性别、年龄、地理位置等也都是影响体毛多少的因素。而欲望是一个复杂的行为，影响因素很多，比如身体素质、年龄、心理因素、甚至意识形态。所以，体毛多少和欲望并无多大关系！一个男人体毛多，大家会说他很有男人味儿。
而对于女生来说，体毛多就是件无比尴尬的事了。冬天还能捂着不见人，但夏天就悲剧了：穿短裤短袖，腿毛、手臂毛格外扎眼，举个胳膊，腋毛就一览无余了。这时该怎么办呢？当然是脱之！有些人可能会说：着啥急啊，现在不是春天吗？等夏天来了再脱也不迟~大错特错！其实，春天比夏天更适合脱毛！为什么说春天更适合脱毛呢？脱毛并非做一次就有很好的效果，通常都需要做多次，持续三到六个月，才能够起到明显的脱毛效果。
这么算来，现在开始做激光脱毛，到夏天正好可以秀出光洁亮滑的皮肤。另一方面，春季防晒也更方便。因为激光脱毛以后，黑素细胞会相对活跃，一旦遇上日光，容易出现皮肤色沉变黑的情况。而春天紫外线相对较弱，衣服包裹得严实，防晒相对简便，完全不用担心脱毛后会变黑。所以，姐妹们，事不宜迟，赶紧脱起来吧！问题来了，脱毛方式“千千万”，该怎么选择呢？4种脱毛方法大PK，效果更好的是......1刮毛刀剃毛后可能会像胡子一样变得更浓密，操作不当，容易刮伤皮肤。
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