关于保持皮肤弹性，平时我保证自己营养均衡，蛋白质特别是优质蛋白质类的食物还有新鲜蔬果必不可少，里面的优质蛋白和维生素c可以促使皮肤产生胶原蛋白，尽量补充丢失的部分。关于保持皮肤红润有光泽，女性及时补充丢失的铁元素预防贫血，同时提供足够的维生素A可以让皮肤保持红润光泽，建议一个月吃2到3次猪肝，补铁补维生素A都有了，还有其他丰富的微量营养素存在，但猪肝也不能多吃，维生素A含量实在太高，容易过量中毒。
另外在做好这些之后，防晒是有一重要护肤程序，防晒方式的选择很重要，物理防晒最佳，所以出门太阳镜是必备，因为眼窝周围的皮肤最薄，对太阳的敏感度也最高，其次还可以擦防晒霜，戴防晒帽，打防晒伞等等总之，护肤要护在刀刃上，防晒和清洁是很重要的。关于清洁，不要相信一个清洁产品能有什么神奇的效果，只要相信它清洁能力适宜即可，其他的一切效果都是广告营造的“人设”，就洗脸那几分钟，它能对你皮肤起到什么作用，不要太天真，皮肤这么容易吸收这些东西，那我们简直不要活着了，脸上随便接触个什么东西都可以让我们致命了。
对于题主的一个星期不用洗面奶和护肤品，皮肤会有什么变化的问题，一个星期其实变化不会让你看到好的发展，因为皮肤一般每14天换一次角质层，每28天从里到外都换一遍，你才一周，皮肤什么都没换，你原来擦护肤品，相当于在你的皮肤表面涂了一层，就好像我们翻新旧墙面一样，在表面涂一层涂料并不影响皮肤的实质，只是在我们外面看起来好像很满意，但是你停用了一周的洗面奶和护肤品后，旧墙面依然是旧墙面，当然不如涂了涂层的墙面好看了呀。
很多时候广告商容易误导我们，因为女人宁可信其有不可信其无的心理，还有就是，皮肤只有一副，坏了就没有了，年龄只有一次，过了就没有了，所以化妆品护肤品的商家都赚得盆满钵满，每天用那些复杂的护肤品，做复杂的护肤程序，确实会有心理效应，让我们自己对自己充满信心，自己认为自己比同龄人要年轻，这不过是个错觉，除非是天天生活在恶劣环境中或者由先天基因决定，否则同龄人真实的皮肤状态都差不多，至于你们目前看到的不同，不过是化妆与否以及美颜与否的区别而已。
敏感皮肤，有红血丝，不光滑，年轻时候去角质太过，请问用什么护肤品？
一般敏感性皮肤的处理，首先是避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。可选用针对敏感性皮肤设计的护肤品。尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的护肤品。日常皮肤护理时，坚持以下三个基本原则：使用温和、无刺激成分的清洗剂和保湿剂；保持皮肤有维持健康角质层功能的水分；补充皮肤油脂以加固皮肤屏障。
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