樱桃番茄自己曾经就是在学校里面经历了这些！今天就送给即将军训的学生党，晒后修复黄金72小时干货！再过一段时间，就有一批小可爱要参加军训了，作为过来人的自己深深懂得，不管防晒擦多少，总会晒黑晒伤，所以晒后修复真的hin重要·给大家分享几个晒后修复小tips：·1️⃣晒后2小时内：降温晒后的皮肤一定要及时降温，才能抑制黑色素活跃度✅冷敷舒缓喷雾/冷毛巾湿敷来降温，冷敷时间15~30min❌用冰直接敷千万不要用冰直接敷，对皮肤刺激太大，有可能导致过敏·2️⃣晒后3~6小时：修复 补充油分暴晒之后皮肤会流失大量水分，要及时补水来修复晒伤的肌肤细胞✅湿敷or喷雾降温芦荟胶/保湿喷雾，或者直接用补水保湿化妆水湿敷❌不要用美白类产品这时候皮肤比较脆弱，美白类产品会比较刺激·3️⃣晒后1~2天：修护屏障这时候皮肤可能会出现脱皮的现象，最好是给皮肤补充适当的油分，阻止皮肤老化✅涂抹高保湿乳液可以多使用高保湿乳液涂抹脸 全身晒伤地方，帮皮肤锁住油分❌不要暴力去角质，不要使用浓度过高的水杨酸产品·4️⃣晒后3天左右：美白这时候皮肤逐渐稳定，黑色素会开始沉淀，所以需要加强美白的工作✅敷面膜选择温和的美白产品，搭配舒缓修护的护肤品使用，加强防晒·饮食方面：多吃含维生素C的水果，苹果、柠檬、樱桃、草莓、奇异果、番茄·晒后72小时是皮肤修复的黄金时间，不小心晒黑的话一定要记得做好修复工作。
刚军训完怎么快速变白？
一直都想写一篇美白经验贴，在重庆过了一个地狱夏天以后更是坚定了我的这个想法，就我本人而言，爱美的这个意识还是觉醒的比较早的，上学那会别人还只知道涂防晒霜的时候我就已经有一套比较系统的美白技巧了，今天分享一些硬核的美白干货先说下晒后修复，主要就是褪红褪黑和晒后美白，因为真的，这个夏天我在重庆过的太难了！！晒伤晒黑的小姐姐可以参考我的修复流程： 1、厚敷芦荟胶芦荟胶功效大家应该都是懂的，一般就是用来补水和晒后修复的，我现在用的这个果冻包装的挤的时候会更方便卫生一点，晒伤曝皮一般敷一天就ok2、洗个美白浴晒伤的时候我洗澡是不会去用去角质产品的，就直接用沐浴露，林允同款的那个美白沐浴露和aleble家的皇后身体乳搭着一起用的，这个沐浴露洗的是真的皮肤干，所以身体乳除了美白以外还得稍微滋润点，当然如果是dating前我为了白润都会涂两遍（哈哈哈我真是个心机机灵鬼），这个白是比较自然不会死白的那种3、防晒真的灰常重要我这个夏天几乎已经用了8只防晒了，在重庆晒伤过后给我的经验就是：不管在室内还是室外都要涂防晒，出门要打黑胶伞才能保命！如果是在室外的话，差不多1-2个小时就要补涂一次！NOV、DR.white和elta都是比较清爽的物理防晒，平价还不会闷痘比较适合油皮夏天用，安耐晒金瓶的那个喷雾别上脸肤感真的很油！涂身上可以结膜还是比较快的！ 下面来说下美白我觉得美白其实挺简单的，就是重在坚持，晒黑是蕞好白回来的，天生黑皮要是能坚持的下来也可以白！1、每天一定要多喝水，我知道这个听起来挺鸡肋但它真的能加快代谢提亮气色！有条件的可以做一些柠檬酵素，没时间的就喝蕞简单的蜂蜜水，我现在都是冲新西兰的那个海万利野百花蜂蜜，虽然官网说能美白但我其实并没指望它白，我看中的是它排毒养颜提亮嫩肤，适合我这种气色不好还有痘印的，每天早上喝一杯！2、脖子和脸的色差是我蕞烦的！上脸的美白精华舍不得延伸到脖子我就专门给脖子配了个比较便宜的美白原液，每天滴几滴在脖子上按摩吸收就行，诺菲家的这个烟酰胺原液浓度比较高，如果敏皮上脸的话要记得建立耐受3、身体美白，一周用一次磨砂膏和果酸身体乳，美白身体乳可以每天都可以用4、美白补剂，swisse水光片，这个吃完不会觉得白，但就是皮肤会很水嫩很亮，不敢打针吃美白丸的可以吃这个，swisse家的保健品还是可以的5、要爱上吃水果！柠檬、猕猴桃和西红柿这些多吃没什么坏处！最后说，美白不难但真的没有捷径，坚持下来你也可以白成一道光！别再交那些七天白一度的智商税了！。
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