芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化眼纹和黑眼圈有显著疗效。大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈和眼纹，同时可以促进吸收。
补充铁等微量元素。3、柠檬水vs猪肝早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少眼纹和黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。猪肝中含有人体必须的营养元素，多摄入猪肝可以补充女性在生理期中产生的气血不旺，呼吸不调等症状，亦可以增加面部光泽，消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈。
4、美容养颜粥一：番薯粥将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
5、美容养颜粥二：胡萝卜粥将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。
眼部怎么按摩去除皱纹？
眼部的知识大全和按摩手法眼睛的作用：看东西、五官之最、心灵之窗....有一句话叫看年龄就看眼睛 眼睛容易出现的问题 黑眼圈、皱纹、眼袋、油脂粒 黑眼圈形成的原因 空气污染、化妆、清洁不当、眼睛疲劳、熬夜太多、肾不好、肝不好、体寒者、体弱多病总结：当眼部过于疲劳，用眼过度，因为眼部皮肤比较薄，有很多微细的静脉血管，眼部血液循环速度减慢时，就会形成死血、淤血、所以就形成了黑眼圈 皱纹形成的原因 眼部皮肤比较薄，用眼过度疲劳，血液循环速度减慢形成死血、淤血、血液是给皮肤带来营养水分的，当血液循环减慢时，营养和水份输送不到眼部，眼睛细胞就会缺少营养和水份，就很容易出现皱纹 皱纹类型： 1.表情纹 2.假性皱纹：皮肤干燥缺水 3.真性皱纹：真皮层的胶原蛋白流失，纤维组织松弛，断裂萎缩 眼袋形成的原因： 1.用眼过度 2.平时睡觉之前喝水 3.熬夜 4.年龄增大 5.皮下脂肪过厚 6.经常哭 7.肾不好、肝不好、脾不好 油脂粒形成的原因： 眼部代谢慢，用的眼霜太营养，自身油脂秘旺盛，面霜当眼霜 眼部按摩的程序和作用 按摩程序：清洁 -爽肤-按摩-导入精华素-眼膜-眼霜 作用：促进眼部血液循环，补充所丢失的营养和水份，改善眼部疲劳 眼部刮痧的作用和程序 刮痧程序：清洁 -爽肤-刮痧-导入精华素-眼膜-眼霜 作用：促进眼部血液循环，补充眼部所丢失的营养和水份，改善眼部疲劳，缓解压力，提升眼皮，预防近视改善近视，收紧眼部皮肤，改善皱纹，鱼尾纹，淡化黑眼圈，改善眼袋，眼部浮肿 眼部穴位 【晴明】 作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除 【攒竹】 作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感 【鱼腰】 作用：改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛 【丝竹空】 作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩 【太阳穴】 作用：改善头晕目眩、视力下降 【瞳字髎】作用：改善眼周循环、消除疲劳。
延缓眼睑皮肤下垂 【承泣】作用：散风清热、有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳 【四白】 作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成 眼部按摩手法用双手的中指打开精油，同时揉按晴明、太阳穴安抚：用中指沿下眼睑推至眼尾，另一手中指指腹提升至眼尾 揉按眼周八穴，顺序依次为晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、换手揉按承泣、四白、裘后、童子蓼 重复安抚动作 拨筋：第一条从印堂到发鬓线，第二条从攒竹到发鬓线，第三条从太阳沿眉到攒竹，用双手中指指腹交叉顺序进行拨重复安抚动作 第一条下眼睑到腋下淋巴，第二条沿内眼角眉骨到腋下淋巴，第三条印堂到发鬓线，用大拇指指腹沿三条线依次定到眼尾，换另一手中指接，再换一次手进行排毒，经过而且三个穴位，经过耳后穴位排至腋下淋巴 重复安抚动作 提升：先提升内眼角，再次横推鼻梁，再是外眼角，最后是内外眼角 重复安抚动作 提升：先提升内眼角，再次横推鼻梁，再是外眼角，最后是内外眼角，最后是内外眼角，放松眼皮，用跟眼睛一侧的手做头部减压 热敷 注意事项 1.眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老 2.在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒 3.在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果会好点，让你的眼周肌肤特别舒适 4.眼部护肤短时间内是达不到效果的，需要有持之以恒、长期特殊的护理 5.不仅可延缓眼部衰老，对视力也有一定的保护作用，让你的眼周肌肤美美滴我的回答就到这里啦，看到这里的小仙女觉得有用的话给我点个赞谢谢啦❤️有什么不明白的可以在评论区留言～希望小仙女们都越变越美丽❤️。
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