多喝水。才能补水，也是最省钱省事但最容易被忽略的神器。俗话说女人百分之七十是水做的。2.补水精华入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤缺水难以避免，爽肤水和乳液就满足不了现阶段的皮肤需求了，选择一款适合自己的补水精华，它能缓解皮肤因为缺水引发的一系列肌肤问题，帮助皮肤更好的吸收保养品和养分。3.补水面膜面膜是每个女人护肤最直接的方式，一张面膜可以抵你擦好几天的水乳，针对不同肌肤需求选择适合自己的补水面膜。
4.防晒不要以为秋天紫外线好像比夏天弱就偷懒不擦防晒乳，一年四季紫外线无处不在啊。5.多运动运动排汗的过程可以促进体内新产代谢，进而达到补水的效果。 敲黑板:换季季节多用一些温和让肌肤稳定的护肤品喔，千万不要频繁的更换，即便要换那就一件一件来，让皮肤有个耐受度。其实皮肤保养是个长期的过程，贯穿每天，从小细节做起，保养自己，才能终身美丽。
皮肤干怎么喝水才能补水？
感谢邀请，首先我来普及一下造成皮肤干的原因都有哪些？在我的临床工作中，接诊的皮肤干燥问题客户基本都是以下几个原因造成的：使用过于强烈的清洁产品清洁时间过长清洁的次数过于频繁清洁所用的水温过高擦拭的毛巾过于粗糙（以上可以统称为过度清洁）生活在寒冷的地区没有做好紫外线防护使用了不恰当的护肤产品，如乳液不恰当的使用了护肤产品，如频繁使用面膜局部接受了过多的热辐射年龄较大或有血糖问题生活环境中过于干燥，如中央空调或集中供暖饮水不足那我们这样就可以明显的看出来，饮水对于皮肤干燥的影响是微乎其微的，所以只是通过饮水习惯，对于皮肤保湿没有多大作用。
混合性肌肤如何补水保湿？
你好，感谢你的提问。其实补水和保湿是两个方面。从皮肤的生理结构来讲，任何类型的皮肤主要的水分来源其实都是我们的基底层组织。也就是说多喝水，多吃蔬菜和水果，增加体内的水分含量，对皮肤的补水是非常有效的。其次就是补充水分，我们可以利用爽肤水，保湿精华等产品来浸润角质层。，而这一步无论是混合性皮肤还是干性皮肤，其实也都是一样的，真正的区别是根据皮肤的状况和接受度，来选择最外层的，防止水分挥发的保湿型产品。
我们常见的保湿型产品有三种类型，第1种类型是水分的封包剂，例如各种动物油脂，矿物油，凡士林。这种成分的作用是可以防止湿润的角质层当中的水分挥发到外界。这种成分比较适合干性皮肤和不容易长痘的皮肤使用。感谢你的提问，我是颜雅，更多医学美容知识每日在我的主页更新，欢迎关注我的头条账号，让我们一起安全科学地变美。
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