2.冷光美白。能美白。下面一一介绍集中牙齿美白的方法吧。至于美白牙贴的效果嘛，有些人说有用，有些人说没用，不过实践才是检验真理的唯一标准~~想要美白牙齿也可以去找牙医阿，牙医可是有将牙齿快速美白的“魔法”——冷光美白，牙医会先在你的牙齿上涂上含有特殊添加物的漂白剂，然后再操纵高强度的低温冷光照你的牙齿。
怎样可以美白？
谢邀，我是怎样白的？用我坚持3个月变白的小技巧，来告诉你，我是怎样变白的~1、尽量少喝奶茶和碳酸饮料，每天喝够8杯水，促进新陈代谢和加快血液循环使得血液中的氧气可以很好的补充到肌肤。2、出门要记得涂抹防晒霜，一年四季防晒是很重要的，皮肤老化速度减慢还能抑制斑点的生成。3、注意睡眠质量，睡好比保养来说是比较重要的，保持一个好的睡姿，可以提高睡眠质量的。
4、身体乳要坚持使用，最好在洗完澡之后使用，这样可以比较好的滋润身体，锁住水分。5、坚持抗糖化，糖分也是会让我们的肌肤衰老的，变得暗沉、粗糙，坚持抗糖化是一个很好的选择。6、使用美白精华，要选择含有烟酰胺、熊果苷等等的，要使用蛮28天才能看出成效来。7、户外活动，多到户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，锻炼身体，做一下太极，促进血液循环和新陈代谢。
8、可以多吃一些银耳红枣汤等等滋补的，也可以吃一些红枣，积少成多，坚持就会变好看的。9、多吃富含VC的食物，西红柿里面含有的VC，含糖量比较高，多吃也不会胖。还能美白。10、减少使用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，我们可以使用一次性的洗脸巾来代替，这样下去皮肤才会越来越好。11、防晒还是需要防晒衣、防晒帽、遮阳伞等等，做好物理防晒，好歹可以抵御一下紫外线。
12、定期的敷面膜，敷面膜要定期的敷，做好补水保湿，不要等到脸干了，起皮再无使用就晚了。13、定期的去角质，角质过厚会使得皮肤发黄，定期的去角质是至关重要的，不但可以提亮肤色，还能减少黑色素的沉淀。14、清洁要首选温和的氨基酸洁面，只使用防晒霜的话要记得卸妆，要卸妆干净，尽量使用洗脸巾擦脸，毛巾擦脸，不要尽量揉搓脸，伤害到肌肤。
牙齿美白哪种医疗手段效果最明显？
牙齿不白发黄变暗的原因有很多，一种是内源性的，一种是外源性的。所谓内源性牙黄，就是牙齿里面的“牙本质”因为药物、营养缺失或者其他原因，导致颜色变黄（如四环素牙），而最外层的牙釉质本身是略透明的，所以我们看到的牙黄实际上是牙本质黄，这种内源性的牙黄使用普通的美白手段，刷牙、洁牙是改变不了的。所谓外源性牙黄，就是指牙齿外层的牙釉质上面附着了大量的牙结石、烟渍或色素沉着，盖住了牙齿的本色，看上去发黄甚至发黑，这种外源性牙黄比较好处理，可以通过超声洁牙清除干净，在配合科学刷牙就能保持很久了。
下面一一介绍集中牙齿美白的方法吧。1.超声洁牙。是一种很好的牙齿保健方法，主要原理是通过超声洁牙仪的高频震荡，清除牙齿上的牙结石、牙菌斑和各种色素附着，不仅可以还牙以本色，而且还能起到很好的保健作用，消除牙结石对牙龈的刺激，降低可能发生的牙周疾病和牙龈萎缩风险。在美白方面，主要针对牙齿外源性牙黄，是最有效和健康的方式了。
另外，对外源性牙黄不建议使用所谓的美白牙粉之类，因为这种东西主要靠牙粉内的晶体颗粒摩擦达到去除牙釉质外层附着物的目的，和用砂纸打磨锈蚀的铁器一个道理，对牙釉质本身伤害也是非常大的。2.冷光美白。原理和操作方法也很简单，就是在牙齿上涂布含有过氧化物的美白剂，再用高强度的冷光源照射10分钟，使牙本质里面深色物质被化学漂白，达到美白的效果，通常能够保持2年左右。
做冷光美白前，医生会全面检查口腔，有口腔疾病的不能做，先治病再美白，有牙结石的也要先洁牙再美白。3.树脂贴面。这个很好理解，说白了就跟戴遮丑面具一个道理，不管你是牙黄、牙黑还是牙齿缺损、畸形，统一戴一个貌美肤白的面具，一贴上秒变一口洁白整齐的牙齿，看上也去就跟画了美妆的姑娘一样，美美哒，至于粉底下面的皮肤究竟如何，只有你自己知道啦！至于其他的，如美牙冠等手段，只是针对严重畸形、龋损时才使用的，对牙体伤害太大，不建议为了美白而使用。
大家觉得美白类的牙齿贴有用吗？如何让牙齿变白？
美白牙贴的主要原理是一个缓慢的氧化还原反应，而这个氧化还原反应还是可逆的。但是美白牙贴的价位在一两百左右，并不贵，所以大家还是可以买来尝试尝试，但是一定要遵从说明书上标明的使用时间；而且美白牙贴碰到牙龈可能会疼的哦，所以不建议手残党和懒人尝试。至于美白牙贴的效果嘛，有些人说有用，有些人说没用，不过实践才是检验真理的唯一标准~~想要美白牙齿也可以去找牙医阿，牙医可是有将牙齿快速美白的“魔法”——冷光美白，牙医会先在你的牙齿上涂上含有特殊添加物的漂白剂，然后再操纵高强度的低温冷光照你的牙齿。
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