蓝光到底是什么？95%的大众对蓝光一知半解。目前出现的EL抗蓝光眼霜，其实更多的在于修复蓝光损害，而不是抗蓝光。有人说，这是没有必要的智商税；有人说，抗了蓝光皮肤都变好了，从此护肤流程 1…1.到底什么是蓝光辐射？紧挨着紫外波段的可见光，就是蓝光了。
什么是蓝光？
蓝光到底是什么？95%的大众对蓝光一知半解。蓝光是一种波长，处于400nm-500nm之间，肉眼可见为蓝色的光，是可见光的重要组成部分。蓝光存在于哪里？蓝光不同于紫外线，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于日常生活中。1.各类灯各种节能灯、LED灯、白炽灯；各类浴霸、荧光灯等等。2.电子屏幕平板显示屏、液晶显示屏；手机屏幕等新型人造光源。
蓝光（波长450-500nm）可以调节褪黑素分泌量，控制人体内部的“生物钟”，有利于头脑清醒，情绪舒缓，对调节昼夜节律、影响屈光发育等有重要作用，这样的蓝光其实本身是无害的。你以为蓝光仅仅是这样吗？蓝光（波长400-450nm）同时也是一种极高能量的短波光，能够穿透晶状体直达视网膜，加快黄斑区毒素量增长，还会影响角膜、泪膜，直接或间接导致干眼。
主要来源于人造光源，比如不合格的LED灯，电子屏幕等。特别是青少年时期，由于青少年的晶状体清澈，被蓝光折射后的伤害就高达85%，会使得视力下降，引起疲劳，比成年人更甚。对于经常面对电脑的工作者，推荐使用湿房镜，在防蓝光的同时减少眼部水分蒸发，对抗眼疲劳与防治干眼，真正保护眼睛。湿房镜是一种功能性眼镜，它室外型配的是太阳镜片，室内型配的是抗蓝光镜片（染色镜片），有防治眼表水分过度蒸发及加水增湿的作用。
现在好多护肤品都打着抗蓝光的功效，真的能抗蓝光吗？
抗蓝光概念虽然兴起不久，但从贴膜到眼镜、再到去年雅诗兰黛的"抗蓝光"眼霜，宣传多得数不过来。有人说，这是没有必要的智商税；还有人说，抗了蓝光皮肤都变好了，从此护肤流程 1…1. 到底什么是蓝光辐射？紧挨着紫外波段的可见光，就是蓝光了。虽然比不上老大哥紫外线，但蓝光的波段在400~500nm之间，是可见光里能量最高的波段。
很多人对蓝光的认识，还是从淘宝防蓝光贴膜开始的，买个新手机，人们第一反应肯定是先贴个膜。先不说贴膜这个事儿，手机是会发出蓝光，电脑、LED灯这些人造光源也都有蓝光。它广泛存在于日常生活里。2. 蓝光对人体的危害？要实话说，蓝光确实对人体有伤害，主要体现在三个方面：眼睛、生理节律和皮肤。研究认为，蓝光能穿透皮肤组织， 并且具有光毒性。
比如说，诱发色素沉着，加速皮肤衰老、松弛等等。从短期来说，蓝光会是肤色变得更暗沉，甚至变黑；这个也很好理解，320~400nm的波长时UVA段的紫外线，UVA易引起晒黑，而蓝光（400-500nm）是紧紧挨着UVA的好基友，你说会不会把人晒黑呢？总之，蓝光可以使皮肤颜色变得更暗沉，并加速皮肤老化。蓝光对皮肤的伤害作用，属于光老化的一种3. 如何抵抗蓝光？阿魏酸、叶黄素、曲克芦丁、还有很多黄酮类的活性成分，对蓝光也有很好的防护作用。
甚至大家知道的万金油成分，烟酰胺，据供应商的研究称也具有抗蓝光的功能。目前出现的EL抗蓝光眼霜，其实更多的在于修复蓝光损害，而不是抗蓝光。对于个人来说，到底要不要去防蓝光呢？这就像是一个“小蚂蚁，到底值不值得警惕？”的讨论了，蚂蚁很弱小，我们可以忽视它，但它也有毁坏千里之堤的可能性。那该怎么办？我觉得可以按优先级顺序来，最急需的就先集中精力去解决。
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