9、多吃富含VC的食物，西红柿里面含有的VC，含糖量比较高，多吃也不会胖。8、可以多吃一些银耳红枣汤等等滋补的，也可以吃一些红枣，积少成多，坚持就会变好看的。
怎样可以美白？
谢邀，我是怎样白的？用我坚持3个月变白的小技巧，来告诉你，我是怎样变白的~1、尽量少喝奶茶和碳酸饮料，每天喝够8杯水，促进新陈代谢和加快血液循环使得血液中的氧气可以很好的补充到肌肤。2、出门要记得涂抹防晒霜，一年四季防晒是很重要的，皮肤老化速度减慢还能抑制斑点的生成。3、注意睡眠质量，睡好比保养来说是比较重要的，保持一个好的睡姿，可以提高睡眠质量的。
4、身体乳要坚持使用，最好在洗完澡之后使用，这样可以比较好的滋润身体，锁住水分。5、坚持抗糖化，糖分也是会让我们的肌肤衰老的，变得暗沉、粗糙，坚持抗糖化是一个很好的选择。6、使用美白精华，要选择含有烟酰胺、熊果苷等等的，要使用蛮28天才能看出成效来。7、户外活动，多到户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，锻炼身体，做一下太极，促进血液循环和新陈代谢。
8、可以多吃一些银耳红枣汤等等滋补的，也可以吃一些红枣，积少成多，坚持就会变好看的。9、多吃富含VC的食物，西红柿里面含有的VC，含糖量比较高，多吃也不会胖。还能美白。10、减少使用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，我们可以使用一次性的洗脸巾来代替，这样下去皮肤才会越来越好。11、防晒还是需要防晒衣、防晒帽、遮阳伞等等，做好物理防晒，好歹可以抵御一下紫外线。
12、定期的敷面膜，敷面膜要定期的敷，做好补水保湿，不要等到脸干了，起皮再无使用就晚了。13、定期的去角质，角质过厚会使得皮肤发黄，定期的去角质是至关重要的，不但可以提亮肤色，还能减少黑色素的沉淀。14、清洁要首选温和的氨基酸洁面，只使用防晒霜的话要记得卸妆，要卸妆干净，尽量使用洗脸巾擦脸，毛巾擦脸，不要尽量揉搓脸，伤害到肌肤。
长的黑的女孩该怎么办？
后天晒黑的女孩平时要更加注意防晒护肤，而先天皮肤黑的女孩就要注意日常的穿着打扮了哦。先由头说起，皮肤黑的女孩适合染亮色的发色，这样能让整体看起来有光泽感，提亮肤色。例如选择深棕色、酒红色、巧克力色或者板栗色等，都是比较显白的发色。再来是穿着，皮肤黑的女孩不宜选择颜色过于鲜艳的衣服，这类衣服只会让你显得更黑，黑色衣服也是禁忌哦！选择一些暖色系或者冷色系的衣服最佳。
很多皮肤黑的女孩会不喜欢穿白色的衣服，觉得黑白反色太过明显。其实不然，白色自带打光板效果，让你的肌肤看起来比较白亮，精神奕奕。在选择彩妆时切忌要选择适合自己肤色的底妆。天生皮肤黑的女生黑的比较均匀，包括脖子手臂都比较黑。所以千万不要为了追求白，把脸涂的死白死白的，肤色黑应该通过化妆来让妆容看起来有光泽。
日本有什么好用的日化推荐？
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使用方法：直接贴于患处、穴位处即可。3.参天玫瑰眼药水缓解眼疲劳及充血，含有天然玫瑰成分预防炎症，香水瓶设计，高端优雅一次使用2~3滴，清凉度基本忽略不计，很温和不刺激眼睛含有抗眼角膜老化成分，促进代谢，去红血丝等效果。4.花王衣物除皱剂很适合家居旅行懒人必备，像平常。一些衬衫还有裤子，用了它就可以抚平皱褶，去除异味，还有防止静电5.SLIM WALK 美腿睡眠袜带压力的美腿袜。
而且还是浓密编制，穿起来超级舒服。防止静脉曲张、去腿部水肿效果很不错。6.松下吹风机梳子是带吹风机功能的，吹梳一体哦！电吹梳，抗静电，不打结，全球通用电压。洗完头发不用一手持梳子一手持吹风机，一个就搞定了。卷发直发都能用。可以一边吹一边造型，很适合早晨整理短发，长发，梨花头，BoBo头等，可以吹出内扣，卷发刘海等。
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